由于早泄给男性带来了很多的痛苦，轻则危害自身健康，重则影响家庭和睦，所以很多的男性都想知道，要怎么样才能更好地去预防早泄疾病。为此，医院医生就预防早泄疾病的小妙招来进行介绍，希望大家有所了解。

　　

　　预防早泄的妙招

　　

　　1、消除不健康心理因素

　　

　　男性要对性知识有了解，认识精神因素对性功能的影响，避免对性生活产生厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败，出现沮丧担忧和缺乏信心，同时夫妻双方要增加感情交流，这样消除不和谐因素，妻子要鼓励和安慰，以免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，尤其是将射精时，一定要思想集中。

　　

　　2、戒手淫和节房事

　　

　　由于频繁手淫，长期房事过度，沉浸于色情等，造成精神疲乏引起阳痿和早泄的出现，如果出现阳痿疾病，那么，要停止性生活一段时间，当然也要避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到休息，这是预防早泄疾病的好妙招。

　　
 

　　3、提高身体素质

　　

　　因为紧张持久的脑力劳动，身体虚弱，睡眠不足和过度疲劳等原因，都会引起早泄疾病的出现，所以男性要积极从事体育锻炼，这样可增强体质，注意休息和防止过劳等，对中枢神经系统的功能的恢复有很大的帮助。

　　

　　4、谨慎用药物

　　

　　早泄的防治，通常情况下要辨证施治，对证下药，如果仅仅单纯使用壮阳药物的话，非但没有提高性功能，结果又会造成其他疾病的出现。

　　

　　5、戒烟戒酒

　　

　　如果男性长期抽烟会影响阴茎的血液循环，对性反应也产生影响，同时酒是一种性腺毒素，饮酒过多会引起性腺中毒，最终可导致男性不育和早泄的出现。

　　

　　

　　方法1:加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　

　　方法2:做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　

　　方法3:改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　

　　方法4:戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　

 

　　方法5:降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　

　　方法6:男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　

　　方法7:在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　

　　方法8:射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　

　　男性养生方法：多吃黑木耳可以预防男性早泄

　　

　　医生表示，从中医辩证理论来看，导致早泄的原因有很多，肾虚只是一方面。如果发现苔淡、少苔，多是肾的原因；舌苔厚腻，就不是肾虚造成的了。

　　

　　早泄就是肾亏闹的--因为这样的年头，许多早泄患者不看医生，而是盲目补肾，食补、药补、针灸、***，各种方法试了一遍，可早泄丝毫不见好转，性爱时间反而越来越短。其实，早泄是可以通过饮食来防治的，如，吃黑木耳就能有效防治早泄。

　　
 

　　肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等，都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会加重。

　　

　　有些人由于特殊原因比如：工作学习生活紧张，夫妻二人分居两地，由于长时间没有性生活，所以性要求比较强烈，这样长时间的压抑，也会造成早泄，有些人顾及早泄故意减少性生活的次数，这样也会容易导致早泄的发生。

　　

　　中医治疗男性肾虚很复杂，得慢慢来，自己千万不能乱来，感觉到自己肾虚可以及时地就医，千万部可胡乱用药，延误病情，如果可以断定是肾虚所引起的早泄问题，在吃药的同时，可以选择食料补助，推荐食疗补肾食品，甲鱼汤、黑豆、黑木耳。