颈肩腰腿痛是临床上最常见的一组症状；引起颈肩腰腿痛的病因有很多，比如腰椎间盘突出症、腰部慢性劳损等可诱发颈肩腰腿痛。颈肩腰腿痛的最常见病因之一就是腰椎间盘突出，随着人们生活方式的改变和平常运动的磨损损伤，是导致腰椎间盘突出症发病的一个重要原因。因此，医生介绍说预防颈肩腰腿痛主要有以下的一些措施：

 

    怎么才能避免颈肩腰腿痛的产生

 

    1、采用正确的姿势：随着社会的进步，人们的生活水平提高，活动也随之多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

    2、使用硬板软垫床：患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引起脊柱的变形，时间长了就会出现颈肩腰腿痛症状。那么什么样的床最为合适呢？可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

 

    3、防止风寒、潮湿的侵袭：人们在平常的生活中，会经常碰到狂风暴雨的侵袭，都可导致颈肩腰腿痛疾病的发生。为此，在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗颈肩腰腿痛的双重作用。

    医生提醒：如有发现颈肩腰腿痛的患者还是要是及时到正规的骨科医院进行检查，查明病因，在医生的指导下进行科学有效的治疗，因为预防并不能真正的治疗疾病，疾病还是需要到医院接受医生的治疗，那么，针对颈肩腰腿痛的发病原理我院采用“针刀松解术”进行治疗，取得了良好的疗效。

 

    “针刀松解术”微创治疗 效果显著

 

    针对颈肩腰腿痛的发病原理我院采用“针刀松解术”进行治疗全面攻克颈肩腰腿痛，从治疗来看，撇开针刀刺入体内后的划动，施针过程和针灸其实极为相似。但说，针刀治疗比针灸效果更好，“针灸能做的，针刀治疗都能做到”。它既有针刺的作用，还有外科手术的功效，不需割开皮肤，就可把体内由损伤引起的韧带、软组织粘连松解、剥离开来。在解决手、腰、颈、脊椎等关节僵直的问题上，有时还需同时配合手法。患者痛苦少疗效好，大多数病人经过1至3次治疗后，治好率为85％以上，有效率达到95％以上。更方便的是，病人是随诊随治，无需住院。

    近来，吉林东方医院骨科接诊了不少自述颈肩腰腿痛的年轻患者。颈肩腰腿痛向来都是中老年人的常见病，可如今，医院的骨科、康复科门诊的患者却年轻化了。为何颈肩腰腿痛袭向年轻人了？

 

    颈肩腰腿痛日趋年轻化的原因：

    吉林东方医院骨科医生指出，其实，在临床中不难发现，这些年轻的患者们都有一个共同点，那就是这些年轻患者多长时间电脑前、伏案工作或打麻将等“强迫体位”。所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中，长时间保持单一种姿势（如长时间平躺看书、长时间坐或站等）。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤，也可称为静立性损伤。这种静立性损伤，刚开始时一般表现在颈项僵硬、酸痛不适，或肩背沉重，双手发麻乏力，或腰背酸软疼痛等。初期表现的症状一般都是肌肉的问题。此时肌肉得不到休息、治疗和锻炼，日积月累，继而造成肌肉韧带张力下降，弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化，最后累及骨骼造成生理弯曲改变，骨质增生，椎间盘突出等。

 

    对于这类颈肩腰腿痛，治疗要尽早的正确治疗。康复科对这些病的治疗方法很多，如推拿手法治疗、物理理疗、针灸治疗、中药的熏洗外敷、封闭治疗、神经根阻滞疗法等。这些病是慢性病需要时间，但只要坚持正确的治疗，疗效都是不错的。最后笔者强调一点，希望大家做到一个“认识”、三个“要”。

    颈肩腰腿痛的治疗：

 

    1、中医中药：肝主筋，肾主骨。运用补益肝肾、祛风湿、通经络的药物，效果较佳。经过长期的积累，我们总结出大量的预防颈肩腰腿痛的治疗方法及保健措施，只有在医生的指导下适当的功能锻炼，合理用药，才能真正杜绝颈肩腰腿痛的发生。

 

    2、理疗：理疗在预防本病的发生方面有着不可替代的作用，如中药熏蒸，疗效好，安全性高。当然任何理疗方法均应在医师的指导下，合理利用，有区别，有针对性，才能取得较好的疗效。

 

    3、体位疗法：长期卧硬板床，高度为6～8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。