镇安早泄哪家医院好
镇安早泄哪家医院好
镇安友谊医院 阴茎在未进入阴道之前,或刚插入就射精的现象称为早泄。偶尔一次并不是病态,经常如此,才能说是早泄。所以当男性偶尔出现早泄症状时千万不要着急,要调整好心态相信自己。但是经常如此,那么就是得了早泄了。
![](/UploadFiles/2015-12/0/2015121813510712424.jpg)
镇安早泄哪家医院好
十大原则预防男性早泄
1:男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物
碘是我们身体不可缺少的一种物质,如今也被人们所重视,而在海藻中就含有丰富的碘,碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。
2:男人在运动上应加强身体的锻炼
运动对于男人来说是不能少的,男人进行合理的运动不但可以预防早泄,对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是较好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲。
3:刺激腹股沟与***阴囊
男人要提前做好预防早泄的准备,就不得不重视一下筷的腹股沟部位,这是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路,因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的,***腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧,从上向下***,可加速睾丸的血液循环。除此之外还要做对阴囊的***,以增强睾丸功能。
4:男人穿的内裤一定要是纯棉,以保持生殖器适宜温度
要预防早泄的发生,男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料,要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在阴茎组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。
5:消除心理因素
男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。
6:节房事戒手淫
男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。
7:注意饮食调理
男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。
8:提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。
9:注意生活规律与生活调节
避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
![](/UploadFiles/2015-12/0/2015121813511468997.jpg)
镇安早泄哪家医院好
沐浴有讲究 冷热交谈能有效预防早泄发生
冷热水交替法的具体方法主要分为4步:
a、先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;
b、将阴部施以冷水,待3分钟后,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,
c、如此反复3~5次即可;
d、利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果温度适中,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性,一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且疲劳程度和事件成正比,而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道,所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的,温水刺激既可以加快睾丸的血液循环,也可以加速腹股沟的血液循环,若配合两指***阴茎根部两侧,更有利于预防早泄。
![](/UploadFiles/2015-12/0/2015121813512283645.jpg)
上一篇:金沙好男科医院
下一篇:4个月做引产过程一般是怎样的
- 快速问答足不出户 了解问题
- 预约挂号无需排队 免费挂号
- 医院品牌医院概况 全面了解
- 来院路线熟悉路线 轻松就诊
热门文选
推荐阅读