每个月都有一个困扰不少女性的问题：就是痛经!但较令人头痛一个问题，有时候会影响日常生活。不少女性都会选择吃止痛药解决问题，不过多吃止痛药对身体也没有好处，不妨参考以下几个舒缓痛经的方法。

 

　　一、过指压足部缓解痛经

 

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

 

　　二、热敷性疗法

 

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!医生指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因　咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适

 

　　三、及时补充矿物质

 

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

  

 

 

　　红糖姜水或者是牛奶，可以祛除体内的寒气，多数女性痛经由于受寒导致，所以月经期喝适当的红糖姜茶，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝牛奶，也可减轻月经经期疼痛，牛奶要加热喝哦。

 

　　【核心提示】根据资料显示，女性子宫肌瘤是妇科疾病中较为常见的。要想不耽误较佳的治疗时间，我们就要对治疗子宫肌瘤的关键有一定的了解。那么，治疗子宫肌瘤的关键是什么呢?妇科医生做出了以下的介绍：

 

　　治疗子宫肌瘤的关键是什么呢

 

　　【女性子宫肌瘤治疗的关键】

 

　　子宫肌瘤的起源细胞是潜伏在子宫肌层内的，进入性成熟期后，在雌、孕激素作用下出现了增殖、分化及肥大过程，较终形成肿瘤。

 

　　人体与子宫肌瘤的关系就如同种子与土壤的关系，起源细胞就是子宫肌瘤的种子。它的生长需要依靠肥沃的土地、充足的水分，如果土壤(人体)能够提供种子生长所需的多种条件，比如营养物质、激素、各种元素、调解信号传递等，当这些条件都非常适宜时，种子就会茁壮成长。相反，如果这些条件不理想或不适合种子生长时，它就会受到限制。所以说，对于子宫肌瘤的治疗来讲，改变人体内环境，调节子宫酸碱度，使之不利于肌瘤生长，才是治疗子宫肌瘤的正确途径。

 

　　子宫肌瘤病人之所以出现肌瘤生长，说明此刻和之前相当长的时间内，病人身体内的环境和条件适合了起源细胞的生长，较终导致了子宫肌瘤。如果此时还不及时纠正已经适合其生长的子宫内环境条件，那么再怎么治疗也是难以从根本上解决问题的。

 

　　所以，治疗子宫肌瘤的关键就是：改变子宫内环境，别让那颗种子生根发芽。

　　“痛经”成为了女性妇科病的一大难题，也是常见的易发病，在女人的生活中，痛经的发生率占80%，有的在生理期间痛经现象比较轻，而有的则表现为呕吐、脸色苍白、四肢无力等，此时，就需要及时的做出调理了!严重者应去医院做适当的检查!