大豆食品对乳房健康有很大帮助。由于大豆加工食品含有异黄酮，这种物质可以降低女性身体的雌激素水平，减少乳房不适。如果女性朋友每天两餐吃用大豆食品，如豆腐，豆浆等，对乳房健康非常有用。

 

 

　　银耳，黑木耳，蘑菇，枸杞，茯苓等食品，是一种天然的生物反应调节剂，能增强免疫系统，具有很强的抗癌作用。研究表明，吃更多的食用菌对女性的乳房健康加分。

 

 

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅美容，美发，减肥等健康效果，而且还辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带已经能够缓解乳腺增生的作用，由于其中含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡促黄体生成内分泌紊乱，从而降低乳腺癌女性患乳腺增生的风险。

 

 

　　坚果，包括大豆卵磷脂，花生等，富含蛋白杏仁，核桃，芝麻，含有大量抗氧化剂，能起到抗癌作用。此外，坚果和种子食品可以增加身体的维生素E摄入量，而摄取维生素E可以使乳房组织更加灵活。

 

 

 

　　1，避免乳汁沉积，防止乳头损伤，并保持其清洁。 乳头缩回可以经常挤压，拉矫正(个别需要手术矫正)。

 

　　2，母乳喂养应保持乳头清洁，每次喂奶时应吸空。 如吸烟不空或有牛奶肿胀感，应用手挤或用吸乳器排空。

 

　　3，发展正规的母乳喂养， 哺乳完成后一定排空，如果有任何淤积，借助于吸奶器或***帮助排出乳汁。 乳头应该在母乳喂养后清洗。 如果乳头断裂，及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎症。

 

 

 

　　对于乳房处的疾病来说，由于涉及隐私部位，很多女性也不好意思去寻求治疗，这种想法是错误的。目前临床上对于乳腺炎的治疗一般为基础的护理治疗，包括手术治疗和药物治疗等等。但是手术治疗许多女性都是不愿意的，药物治疗又怕药物影响孩子。这时，不妨采取物理治疗的方式进行，即自乳根部向乳头方向推进数次，随后用右手拇指食指轻捻乳头。再用左手按压乳中穴双手轮换轻按乳房。
 

　　物理治疗主要是通过推拿等方式帮助患者的炎症消散，这一方式在治疗过程中会有些许疼痛，对急性乳腺炎的初期时候效果极佳。另外，患者在治疗的时候也可以通过食疗的方式帮助自己尽快痊愈，这其中可以食用的几道美食包括，金橘叶花茶，肉苁蓉归芍蜜饮以及海带豆腐汤等等。其中金橘叶花茶可通过将3片金橘叶清洗干净并晒干切碎，准备好后下入锅中，加适量清水煮半个小时，之后用纱布过滤掉残渣，留下汤汁存在在容器中这一方式进行制备。随后将这一汤汁当茶饮即可。

 

　　综上所述是，乳腺炎是发生在女性乳房处的一种较为常见的病变，虽然症状有时较轻，但是也是不容忽视的。对于女性患者来说，患病后应及时进行治疗处理。治疗时，患者不妨试试物理治疗的方式，这对于乳腺炎早期的患者来说可以起到较好的效果，应当引起女性的重视。