引产手术后运动的三大注意事项 引产手术后，或多或少都会对女性身体造成伤害，但是有些女性习惯了运动，那么引产后多久可以运动，引产手术后运动注意事项就是女性朋友关心的问题了，这里我们就来听一下医生的解答。

 

    引产手术后运动注意事项

 

    1、 引产后多久可以运动?做完引产后的女性可以在手术后40天左右适当的运动，且要循序渐进，不能一开始就做活动量大的运动。

 

    2、 引产后进行锻炼与健康恢复关系密切，孕时膨大子宫使腹部的肌肉组织的弹力纤维发生断裂，失去回缩力，引产后腹壁肌肉、盆底组织都变得松软，因此要作一些腹部运动与提肛运动的保健体操，才能帮助你恢复腹部和盆底肌肉的恢复。

 

    3、 引产后的女性可根据你具体情况锻炼，运动方式和运动量可逐日增加，缩肛运动坚持每日二次，每次5-10分钟。体操不但能帮助康复，还有利体形恢复。

    引产后应该如何锻炼?

 

    一、腹部锻炼

 

    1、平躺在地板上，双膝弯曲;

 

    2、将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面;

 

 

    3、吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。

 

    从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少，你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的运动。

    二、缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。

 

    三、腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。

 

    四、仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。

 

    五、腰部：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。

 

    六、全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。

 

 

    女性引产后吃消炎药的注意事项 女性朋友在做完引产手术后身体会受到一定的损伤，由于女性朋友的身体比较弱，对于一些病毒的抵抗能力比较低。因此如果不注意的话，很容易的受到病菌的感染，导致一些妇科炎症的出现。那么引产后吃什么消炎药呢，我们就来听一下医生告诉大家引产后吃什么药。

 

    了解引产后注意事项有哪些，选择引产后吃什么消炎药

 

    1、 引产后吃什么药，要看哪一种消炎药更适合自己，要根据患者的具体情况，医生检查后，才能够确定用什么药物治疗最合适。

    2、 平时可以吃些大枣(补血)、喝些鸡汤、鱼汤等等高蛋白的饮食、平时的营养要荤素均衡。

 

    3、 引产后可以吃的消炎的药物很多，如果没有药物过敏史，可以考虑服用头孢类抗生素加上甲硝***或是替硝***，具体用法参考说明书或者遵医嘱。

 

    4、 如果患者引产后吃消炎药效果不好的话，还可以打消炎针，以免繁殖生殖器官发生感染。

 

    5、 引产后吃什么消炎药，如果患者引产后吃消炎药效果不好的话，还可以打消炎针，以免繁殖生殖器官发生感染。

 

    小编提醒：手术后吃消炎药很重要，但是及时补充营养也是很重要的，因此女性产后应多吃些猪瘦肉、鸡肉、蛋类以及奶类和豆类等，被身体流失的能量，还要切记禁食刺激性食品和生冷的食品，以免刺激器官充血，增加流血量，往往会加大感染的概率。