入冬后中老年男性如何护“腺”？尿频、尿急、尿路不畅……遇到这些难言之隐，千万别武断认为是自己年龄大了，身体衰了。尤其是在入冬以来，有此类症状的中老年男性明显增多。医生表示，这主要是中老年男性的前列腺疾病在发作。

 

　　医生指出，寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，加重前列腺液的淤积，导致尿频、尿急、尿路不畅等症状的加重。因此，中老年男性朋友一定要学会入冬如何护“腺”。那么，入冬后中老年男性如何护“腺”？请看鹤壁建筑医院医生的介绍。

 

　　入冬后中老年男性如何护“腺”？下面的“三好法则”如能加以实行，对于中老年男性入冬学护“腺”，缓解前列腺疾病症状起到的良好作用。

 

　　第一好：吃好

 

　　补什么：微量元素锌和抗氧化剂（均有利于前列腺的健康）。

 

　　吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

 

　　不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。

 

　　第二好：喝好

 

　　喝什么：水。

 

　　作用：寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。

 

　　怎么喝：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

 

　　第三好：玩好

 

 

　　怎么玩：很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走，活动一下，较好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动，如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。

 

　　特别提醒：要是到户外玩，比如散散步、打打拳等，别忘了多穿点。保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解；反之，受凉则易加重前列腺的症状。

 

　　浪漫圣诞去哪儿?强拆的婚姻该如何找回! 妻子心灰意冷，丈夫百般挽留，将近一年的情感拉锯战中，夫妻双方遍体鳞伤，这一切究竟谁是谁非?情感崩塌的背后，是家庭纠纷还是另有隐言?“家家有本难念的经”，男科疾病是很多男性朋友心中的痛。鹤壁建筑医院名医团队为民众答疑解惑，解除男病带来的困扰及纠纷。

 

　　调解实录

 

　　苦命鸳鸯性福遇险，婚姻遭当头棒喝

 

　　圣诞将近，近日，又有一对情感濒临破裂的夫妻走进鹤壁建筑医院，向名医调解团讲述了他们近一年来近乎拉锯战的心路历程......

 

　　女：我们有感情，但是婚姻名存实亡

 

　　结婚快一年了，每次性生活时都是我刚刚进入角色，他却已经结束了。这么长时间，几乎每次性生活都是他的独角戏，我根本没有丝毫乐趣可言。我是一个正常的女人而不是圣人，做不到无欲无求，也需要得到丈夫的爱抚，一直这么下去我真不知道能忍到什么时候!

 

　　男：希望抓住最后一次机会挽救家庭

 

　　早泄这问题真是坑惨我了，让我丢尽面子不说，眼看着家庭也保不住了,补药吃了不少，啥用都没有。老婆跟我提离婚，可我不甘心自己的婚姻就这么毁了。快圣诞了，我希望医生能帮我找回作为一个男人的尊严，给自己一个说法，也给老婆一个交代!

 

　　名医说法：

　　性福危机已成为夫妻情感婚姻拦路虎