南华治疗痔疮的医院      痔疮可以分为3种，即我们经常听到的内痔、外痔、以及混合痔，这3种痔疮是最常见的，当然，相比较来说，混合痔对患者的伤害最大，但是，无论是哪一种痔疮，都要及时的进行治疗，以及预防，基于此，下面就将痔疮的预防方法介绍如下：

 

    1、劳逸结合：在工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

 

    2、提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终极都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

 

    3、饮食起居看护法：生活规律化，天天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以平淡为主，避免辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

 

    4、忌辛辣刺激食品：痔疮病人常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食品而加重痔疮的发作。所以痔疮病人要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，克制或不吃辛辣刺激性食品。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

    5、运动看护法：适当的运动能够减低静脉压，加强心脑血管系统的性能，消除便秘，增强肌肉的气力。这对痔疮的预防很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

 

    随着人们的生活质量提高，疾病发生的几率也在提高，痔疮也是现在这个社会一种发病率极高的疾病，同时也在危害着患者的人体健康，任何疾病都是需要预防的，只有预防才能减少疾病肆无忌弹的偷袭，那么，有什么方法可以预防痔疮的发生呢？

 

    1、多食含有丰富纤维的食品，比如各种豆类，粗粮，蔬菜，水果等。富含纤维的食品能增强肠道的蠕动，软化促进大便。

 

    2、不吃辣等刺激性食品，同时也不要喝酒抽烟呢，还有一些阳性火大的食品也不要吃比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等，因为这些食品都会刺激肠道，对痔疮的复元起到阻碍的作用，敏感的痔疮病人食用后还或许会加剧病情。

 

    3、多喝水，早上起床后空腹饮一杯蜂蜜水，对防止便秘促进胃肠活动有很大的帮助，有条件的话可以用槐花泡水喝可以改善痔疮出血的情形。

 

    4、适量的运动，合理的有氧运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，提高身体的免疫能力。对痔疮的恢复也会很有帮助。

    南华治疗痔疮的医院     预防痔疮最关键的是要在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，要注意了解的一点是，运动对于痔疮疾病的预防有非常关键性的作用，但也一定要注意避免接触发病因素，比如久坐等。下面，就预防痔疮比较好的方式进行总结：

 

    1.生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

 

    2.预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

 

    3.保持肛门周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

 

    4.注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

 

    5.避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

 

    6.注意孕产期保健 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

    南华治疗痔疮的医院            7.常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

 

    痔疮这种疾病不仅仅是男性高发，其实，女性痔疮也是很常见的，对于痔疮的预防，不分男女，都应该注意身体方面的锻炼，这对于痔疮的预防有非常好的作用，除此之外就是要重视避免接触病因。下面，就女性预防痔疮的方式进行总结：

 

    1、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

 

    2、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

 

    3、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。较好能养成天天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

 

    4、留意孕期保健妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，轻易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。