资中无痛人流医院             人流后头痛怎么办

    人流和生孩子一样，都要做月子的，人流后感觉乏力很累是比较正常的，应该注意休息，在床上躺三天，不能接触凉水，不能吃凉的东西，千万不能感冒的，现在也没有什么太好的办法，建议多晒晒太阳，多运动一下，可能会好一点，多吃点补血的东西，调理一下身体。需要注意的是身体不好可千万不能在打胎了，身体伤害很大的。

 

    做完人流后，应该及时补充营养，以免造成其它炎症。人工流产虽然是个小手术，但是术后伤身伤元气。人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐、脂肪、水和纤维素的需要

 

    象你所说的都是正常现象，由于身体较虚弱，应注意多休息。

 

    头痛怎么快速缓解

 

    1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

 

    做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

 

    2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。

 

    当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

 

    3、将热水袋或冰袋。

 

    把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

    4、按压穴位。

 

    在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

 

    做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

 

    5、来回走动。

 

    轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

 

 

    1、及时治疗：人流后被外阴炎困扰，不及时治疗病菌易趁虚扩张自己的地盘，引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。为此，在出现外阴瘙痒症状后，要及时到医院对症治疗，避免外阴炎给生活和健康带来更大的烦恼。

 

    2、调整饮食：人流后身体的恢复要合理的搭配饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，提高身体的抵抗力，对外阴炎病菌的进一步扩张起到一定的阻碍作用。此外，不许吃生冷、寒性、有刺激性的食物，要多吃蔬果保持排便的通畅。

 

    3、注意卫生：人流后被外阴瘙痒所困扰的时候，不要随便乱用妇科洗液，清洗私处用清水即可，要保持外阴的干燥和清洁，在阴道出血未干净时，要勤换带有污垢的卫生巾，对浴巾、内裤等物品进行开水杀菌处理。

 

    人流后注意事项

    一、流产后的乳腺经络要保持通畅

 

    流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛，

 

    二、流产后的子宫要精心呵护

 

    药物流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。

 

    在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。

 

    三、药物流产后的休息与饮食要更加细心

 

    中医指出小产将养十倍于正产也，意思是堕胎或流产或者（小产）突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做一整个月子，但小产后至少要做半个月子。

 

    尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补；不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食，此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉。

 

 

    一、补充蛋白质：

 

    大家都知道，蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，就会导致机体抵抗力下降，因此建议女性在人流后应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。

 

    二、适当限制脂肪：

 

    特别是对于月经不规律的女性来说，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因为它们有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

 

    三、注意补水：

 

    女性在人流后补充水分应少量多次，而且由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，所以医生建议女性在人流后多吃一些新鲜蔬菜、水果。

 

    四、食物易消化：

 

    流产后的食物要易于消化，尤其应选富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。