钟祥男性专科医院   钟祥五洲男科医院引进国内先进设备和技术，为了适应男性疾病治疗与保障医疗质量的需要， 设有前列腺激光手术治疗室、性功能障碍诊疗室、泌尿生殖感染诊疗室、不孕不育等特色诊疗基础设施，创造了一系列全方位科学的泌尿外科、男科疾病诊疗方案，使饱受疾病困扰的广大患者得到更为科学合理、一步到位的治疗，为广大男性朋友开辟科学诊断规范治疗男科疾病的新天地，真正成为深圳男人的健康加油站。

 

　　久坐是一种对健康很不利的生活方式，不过，在现在职场中的不少男性在工作中是必须要久坐的，但是，大家一定要清楚，在空余时间里一定要多动一动，这样会对保护我们的前列腺健康有帮助。

 

　　现在很多办公室的椅子都是软的，如果要经常坐着，对前列腺的伤害会很大。因为坐在软椅子上，前列腺正好受到压迫，时间一长，就会感到会阴麻木。此外，前列腺还有一个特点是怕冷，而有的办公室如果空调开得非常低，距离空调近的人坐久了就会感到排尿不舒服，也就是说前列腺开始闹脾气了。

 

　　那么久坐不动的男性朋友要怎么给前列腺减压呢?经常坐软椅子的话，可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐，让左臀和右臀轮流“值班”，每侧“轮流坐庄”10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人，还要做好防寒工作，避免空调直吹是一个好办法。另外，如果工作或会议时间比较长，限制饮水是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝一些。

 

　　如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。

 

　　躺卧可以给前列腺减压

 

　　午休的时候，有条件可以躺一下，有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好。没有床的话，可以找沙发或者几张凳子拼起来，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

 

 

　　钟祥男性专科医院   在生活中，不少的朋友都有睡觉之前喝杯水的习惯，其实，这本身来说是一种比较科学的做法，特别是对于有心脏血管疾病的老年人来说更是一种保证健康的方法，不过，对于患有前列腺炎的朋友们来说是福还是祸呢?

 

　　我们都知道，喝水太少是前列腺疾病发病的直接诱因之一，多喝水有助于尿液的稀释，也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多喝水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

 

　　前列腺炎患者应该多喝水，有些前列腺疾病的患者有排尿困难，就不敢喝水，这其实是一个误区。一般来说，前列腺患者在白天喝水没有太多的限制，排尿有利于尿路的冲洗，喝水太少会引起尿液浓缩，容易产生结石。不过晚上的话，喝水还是有所限制的。

 

　　由于前列腺扼守着尿道上口，当前列腺发生疾病时，排尿首先会受到影响，会出现尿频、排尿不适、排尿困难等症状。如果在睡前两小时内喝水，熟睡容易产生尿意，不及时排尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿困难，继而诱发急性尿潴留。

 

　　前列腺炎患者要养成适量饮食、规律排尿的好习惯。应该在晨起、上午或者中午多喝水。晚上尽量少喝或者不喝，睡前两小时内停止喝水。这样，体内水分既可以得到充分的补充，又不至于夜间膀胱过度充盈，引起尿频尿急的现象，影响睡眠质量不说，还会引发急性尿潴留。

 

　　在我们的生活中，不少的职场朋友属于坐班族，而这种工作状态是很容易引发我们的脾胃患病的，要知道，脾胃不健康是一定会营养我们身体对食物的营养素消化和吸收，所以，我们提醒坐班族对于这类疾病一定要早早预防。

 

　　脾胃像一个食品加工厂，把我们吃下去的食物细细研磨、消化，吸收精华、弃掉糟粕，是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。然而，快节奏的现代生活中，很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服，忽视了这个“后勤部”，特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英，胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适，几乎成为家常便饭，去医院检查，又常常查不出器 质 性问题。

 

　　据统计几乎所有人在一生中都有过不同程度的消化不良，而查不出病变的“功能性消化不良”占消化道疾病的20%~40%。事实上，在中医看来，很多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关，最常见的有以下3种。

 

　　精神紧张肝气郁结。主要是指由精神焦虑和紧张导 致 的 胃 肠 节 律 功 能 紊乱。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能，认为“肝主疏泄”，肝能够正常疏泄，则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺。而情志抑郁、心情不畅时，则会导致肝气郁滞，一方面精神焦虑，容易紧张、发 怒 ; 另 一 方 面 克 犯 脾胃，导致中焦气滞、胃失和降，出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。

 

　　久坐不动脾胃变弱。中医所说的脾胃居于中焦，主运化和四肢肌肉，主要包括消化和运动系统。脾主升清，脾气能够上升，则营养物质才能输布全身;胃主降浊，胃气得降，则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调，则会导致消化吸收功能低下，胃肠运动迟缓，出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。缺乏运动的“坐班族”，再加上疲劳过度等，都会损伤脾胃。

 

　　吃得太油食滞胃脘。还有一种功能性消化不良以“撑”为主要表现，如上腹部饱胀、特别是在进食后加重，早饱，厌食等。中医认为这多由饮食的停滞和湿浊的阻滞所致，其原因多与饮食不规律，饥一顿饱一顿，或经常暴饮暴食，进食油腻、难消化的食物有关。反复伤胃使食阻胃肠难化，阻滞气机，纳入的食物得不到充分的消化、吸收和排空，这不仅易导致饮食的停滞，也易酿生湿浊之邪，蕴结于中焦脾胃。

 

　　无论哪一种消化不良，除了必要的药物治疗，日常生活中的调理是关键。市民首先要注意定时进餐，进餐时应保持轻松的心情，不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。其次，吃饭不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。此外，不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要喝大量的酒水饮料，吃饭时尽量不喝酒，饭后不要马上吸烟。有条件的话可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。最后，要避免大吃大喝，少吃过甜过咸，以及辛辣和富含脂肪的食物，睡前不要进食太多。

 

　　温馨提示：钟祥五洲医院坚决杜绝不合理的收费，完善价格公示制，提高收费透明度，让病人明明白白看病，真正让患者得到实惠。