精神压力大也会影响到男性早泄　压力大一直是现在很多人都抱怨的一个问题，不少人都深陷压力的包围而难以脱困，给自己带来了非常大的困扰，特别是现在的男性压力则更是非常的巨大，让男性每天都生活在压力中，工作带来的压力、家庭带来的压力都让男性不堪重负。不少男性的身体健康也受到了层层的打击，各种男性问题也容易接踵而至，比如男性早泄等性功能障碍疾病就非常容易出现，以下就是中山坦洲贤德医院医生带来的介绍：

 

 

　　【一】这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。好的心理，才是你面对性生活最佳的选择，千万不要气馁，好勇敢的面对未来。

 

　　【二】器质性病变导致的疾病，这是大家应该时刻注意的问题了，医生表示，很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

 

　　【三】其他原因造成的也得了解，是哪些其它原因呢，男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。

 

　　医生介绍：因为现在有好多人都有遭它的“攻击”和各方面的，它们的危害是特别多的，大家为了更好的保护自身健康，那么就应当在日常的生活中做好防护工作，这样才能够有效避免受到早泄疾病的侵害。
 

 

 

 

　　在日常的生活中，男性朋友要多去注意平时的行为，作息时间要规律，避免频繁手淫，长时间熬夜，要是长时间的不参加体育运动等一些情况的发生，这样也是容易会增强自身的体质，进而避免遭受早泄疾病的侵害。

 

 

　　不良情绪是容易的会引起男性早泄的因素之一，所以，为了可以更好的去预防这个疾病的出现，在生活中，男性一定要多加的去注意加强这方面的预防工作。

 

 

　　在平时饮食上面，为了可以更好的去预防早泄的疾病，那么，一定要多加的去避免辛辣刺激性的食物，做好自身上面的护理工作，保证自身的健康。

 

 

　　中山坦洲贤德医院医生介绍，男人身体上与性生活密切相关的肌肉主要有3块：括约肌、提肌和勃起肌。以下这套健身法就能强化这些肌肉的功能，提高这3块肌肉的控制力，从而有效治疗早泄。

 
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　　①坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

 

　　②用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。

 

　　③小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。

 

　　④两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。