镇平男科哪个好    镇平社区医院

 

　　怎么避免早泄疾病的发生

 

　　1、锻炼身体

 

　　平时多锻炼身体，多参加一些体育运动，这可以增强身体的素质，坚持身体锻炼可以有效提高身体的抗病能力，对于预防早泄等疾病是有帮助的。

 

　　2、避免手淫

 

　　偶尔手淫影响不大，但若是男性长期的频繁手淫，是会影响到性功能，从而会引起早泄等问题的发生，男性要注意戒掉手淫习惯，以免对自己性功能造成影响。

 

　　3、放松心态

 

　　男性若是平时压力过大、心情压抑、抑郁等等，长期心理负担大也是会对性功能造成影响的，建议男性要注意调整好自己的心态，注意放松心情。

 

　　4、避免烟酒

 

　　烟酒对于性功能也是会造成影响的，建议男性较好是戒掉抽烟、酗酒的习惯。若是因为工作等方面原因无法戒掉，那么也应该适当的控制一下量，毕竟长期抽烟、酗酒对健康伤害不小。

 

　　早泄男的预防办法有哪些呢？

 

　　掌握手淫技巧：手淫的时要在内心想象女性高潮，而不是自己。换句话讲，就是消磨你的时间;坚持一刻钟的时间，使自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。

 

　　挤压：如果在手淫或性交过程中出现有过渡兴奋，停下来挤压龟头下部，用拇指和食指压紧并使压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。

 

　　压进，不猛插入：挑逗她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真正开始性交地时候，集中在她阴道2-3英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。如果不进行猛烈插入地话，你可以持续更长时间。

 

　　定点射精的预见性：性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和消退期。平台期和高潮期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的射精必然性。在较好保持在7次。

 

　　殷勤：要让你的女人感到快乐。女人天生有达到多次高潮的能力。当你帮助她达到第一次高潮地时候，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。使用手指，甚至是嘴巴。

 

　　男性要怎么调理早泄

 

　　随着现代医学技术的发展，人们对于心理疗法也比较重视了，性行为疗法等为治疗早泄翻开了新的一页，所以首先男性朋友在治疗早泄之前要选对方法，其次治疗早泄要注意什么也是必须了解的，这样才能取得较好的疗效。患者要对此引起重视。一般早泄的调理有：心理调节、饮食调理两方面。

 

　　1、心理调节方法：有很多患者出现早泄是与心理性原因有一定的关系的，在生活和工作时的压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

 

　　2、饮食调理方法：平时一定要注意自己的生活饮食习惯，有早泄症状的男性在生活中可以适当的多吃一些壮阳固精的食物，多吃韭菜，羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

 

 

　　镇平男科哪个好     男性预防早泄该怎么做

 

　　1、尽早改掉不良习惯

 

　　很多不健康的生活习惯会对男性的性功能造成不小的影响，例如男性长期熬夜、抽烟、酗酒等等，这些不健康习惯是会诱发早泄疾病的。所以要想避免早泄，那么需要尽早改掉这些不良习惯。

 

　　2、性生活不能太频繁

 

　　根据自己的身体情况，合理安排性生活的次数，不能太过于频繁，也不能长期的禁欲，这对性功能都会有一定影响。另外，男性朋友也要注意戒掉手淫的习惯，长期手淫也会导致早泄发生。

 

　　3、积极锻炼身体

 

　　平时要多参加一些体育运动，坚持锻炼身体可以增强身体的素质，提高身体的抗病能力，对于性功能的提升也是有一定好处的。拥有健康、强壮的身体才可以更好的预防早泄等男科疾病。

 

　　4、积极乐观面对生活

 

　　男性朋友需要保持心情的乐观，积极面对生活，不要有太大的压力。如果感觉平时生活、工作压力比较大，那么可以多听些轻松音乐，有条件的也可以出门旅游，放松一下心情。

 

　　5、定期做健康检查

 

　　临床上一些男科疾病也会引起早泄，例如前列腺炎等等，建议男性朋友应该定期的去医院做健康体检，检查自己身体健康情况。如果发现自己患有某些男性疾病，积极治疗，以免病情加重后诱发早泄发生。

 

　　男性早泄要怎么做判断？这是很多早泄患者都想知道的问题，医院的医生指出，早泄它是男性疾病当中常见的疾病，但是有的患者因为不清楚早泄症状，使得早泄出现后没及时的接受治疗，给患者造成了很大影响。

 

　　一、控制射精的反射判断：射精它能够通过学习训练后控制的，长期不能控制射精，这就是早泄。

 

　　二、从抽动的次数来判断：阴茎插入阴道当中的抽动次数如果少于10次、30次就是早泄。

 

　　三、时间上来判断：阴茎插入阴道到射精时间，通常是短于2分钟就是早泄，严格来说，少于半分钟才是早泄。

 

　　四、从性伴侣反应上来判断：在性生活中，男性有一半以上性生活满意度中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。