前列腺炎的预防是目前男性朋友比较关注的问题，而前列腺疾病在近些年里已经呈现不断上升的趋势，所以男性朋友对此要引起重视，做好预防措施，所以医生就来为您详细介绍一下前列腺炎的预防的问题，一起来了解一下吧。

 

    一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

    二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

 

    三、多喝水：每天最少喝7杯水每天早晨起床后即喝一杯水。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

 

    四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

 

    五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

 

    六、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的***，对前列腺炎的预防非常重要!

 

    七、增强体质，预防感冒：热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助!

 

    八、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

 

    九、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

 

    十、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

 

    十一、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

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    十二、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力!

 

    十三、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

 

    十四、积极治疗感染病灶：引起前列腺炎的病原微生物，往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径入侵而来的。积极治疗身体各个部位的感染病灶，可以有效地防止前列腺受到感染，起到前列腺炎的预防作用。

 

    十五、消除前列腺炎的各种易患因素：如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗，有尿道感染者应彻底治愈尿道炎症。不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

 

    多长时间算是早泄呢?很多人出现射精时间短，射精过快等现象，不知道自己的情况是否算是早泄。针对患者的疑问，我们请郑州康宁男科医院的恶医生为大家做相关的介绍。直接与医院在线医生一对一通话，方便！快捷！了解详情就医指导，免费咨询服务。

 

    郑州康宁男科医院的医生指出，每个人的性生活时间的长短都会不一样，所以不能单以时间的长短为依据，还应该看双方是否在性生活中得到满足否。还要考虑年岁、体质、性生活经验、性交的次数以及女性性欲等各反面的差异，所以很难判断一个时间标准。一般情况下，健康男子射精时间平常在15-20分钟，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50-60分钟。至于1分钟以内射精者，也要看男女双方是不是能获得欣慰。如果两者合作默契，双方都感觉很满意，那么就不应视为早泄。

 

    那么，男性朋友为什么会出现早泄的现象呢?医生指出，早泄给男性朋友带来极大困扰，严重的时候会导致不孕不育，所以早泄的原因不得不被关注。具体原因主要有以下几种：

 

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    1、器质性原因：器官上的疾病如性器官的慢性炎症、外伤、相关的神经系统的病变。以及某些内分泌疾病，精神疾病如抑郁症、焦虑性神经症都可导致性功能障碍。

 

    2、过早手淫：过度手淫和过渡射精导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失，前列腺的尿道、射精管接合处神经被磨损。给正在发育的神经系统造成很大的伤害，极易引发早泄，极度的手淫，严重的还会造成男性不育症。

    3、身体患有一些疾病：如盆腔骨折、动脉硬化、前列腺肿大、糖尿病等。导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

 

    4、阳痿导致早泄：为使阴茎能够勃起，不断刺激阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已处于兴奋期，一旦性交，很快就会发生射精。病因不同，治疗方法和相关的治疗费用也不尽相同，详情可点击在线咨询，权威医生与您一对一在线私密交流。