宅男宅女是痔疮“高危对象”

 

    宅男宅女们大多喜欢窝在家里，长时间久坐，缺乏运动，加上饮食不规律，很容易造成肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，导致痔疮。

 

    建议宅男宅女们，不要坐着长时间一动也不动，要适当增加运动的类型和时间，特别是提肛运动。饮食宜清淡，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。每天要定时大便，即使没有便意也要定时到厕所做排便行为，建立条件反射，养成定时排便的习惯。每天早上起来的时候喝一杯温开水或蜂蜜水，以促进肠蠕动，促进排便，预防大便干结等。

 

    小偏方：调痔疮就用马硝煎

    取马齿苋15克、芒硝15克、甘草10克、蒲公英15克，先用水泡半个小时，然后加入2000毫升清水，放在大火上煎至沸腾，然后再换成小火继续煎15分钟左右，每天晚上用煮好的药水对患处进行湿敷或者是熏洗就可以了。这个方子对于热结便秘形成的痔疮效果尤其好。

 

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    方中的芒硝主要入我们的大肠经，具有泻热通便、去火消肿的作用，对于实热便秘、大便燥结、积滞腹痛、痔疮肿痛等都有很好的缓解作用。甘草是一种补益中草药，它可补脾益气、清热解毒、祛痰止咳嗽。蒲公英是大家再熟悉不过的了，它也是药食兼用的植物，有清热解毒、消肿散结的作用。

 

    因此，当出现痔疮红肿、热痛或溃后流脓、内痔肿痛、肛裂等时，不妨试一试它。

 

    在我们的日常生活中，有很多的疾病是在我们不经意间患上的，很多患者在患病初期身体并没有明显的身体不适，直到患病后期，症状才越来越明显，引起患者朋友们的注意。

 

    痔疮的症状表现：

 

    1、便血：痔疮早期主要症状有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，可发生在便前或便后，或单纯便血，或与粪便混杂而下。

 

    2、肛门直肠疼痛：由于肛门部神经丰富，感觉敏锐，受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛，如表现为刺痛、胀痛，灼痛、坠痛等，可发生在便时或便后。

 

    3、肛门直肠坠胀：可为痛性外痔的主要症状，内痔无炎症时不痛，坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死，也常导致剧烈的坠痛。轻者仅见局部胀满下坠;重者则为里急后重，频频登厕，便后重坠依然，十分痛苦。

 

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    4、肛门肿物脱出：中晚期内痔主要症状，主要原因为内痔痔核结节增大，使黏膜及黏膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，在直肠或肛管内的突起物或赘生物，经肛门脱出，轻者仅在排便时脱出肛外，重者在腹压增加时，如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。

    5、肛门流出分泌物：它既可由瘘口溢出，又可由肛门内排出，或由肛周皮肤溢出。

 

    6大妙招预防痔疮

 

    1、避免久坐和久立

 

    因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加。而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

 

    2、日常尽量坐硬板凳

 

    医生表示，预防痔疮，日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，也就能减少痔疮的发生几率。

 

    3、多喝水

 

    多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。因此，白领们不管工作多忙，也要记得常常喝水。另外，应避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

 

    4、自我***肚子

    有便秘的白领一族可以在自己肚子上由左到右地打圈***，这是粪便从形成到排出的路径，自我***可以改善便秘。

 

    5、***肛门

 

    肛门***可改善局部血液循环，对预防痔的发生有积极的作用，可采用两种方法：每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替***10-20次，***后配合肛门收缩，也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部***数分钟。

 

    6、坐浴

 

    便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物，也可促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。