平时该怎么样去预防妇科疾病缠身呢？多喝水!均衡饮食，不过食含糖量高的食品，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则 有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

 

    勤换内衣，注意清洁就可以了。当然我指的是年轻女子这样就可以防阴道炎。另外尽量不要去公共浴池，较好洗淋浴。去卫生情况不好的游泳池也有被传染的危险。另外在浴池换衣间内不要随便坐在椅子上，有些椅子看着干净实际病菌并没去掉.

 

    妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近医生研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。

 

    仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。

    第一，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

 

    第二，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。

 

    第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

 

    新平博爱医院医生建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟;30岁较好做到40—45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25—30个/分钟。

 

    新平女子博爱医院

 

    只要每天坚持运动加强身体的素质和身体健康即困可 有效避免妇科疾病带来的身体是那个伤害。

 

    职场女性在她们光鲜靓丽的外表之下，身体不断地被透支，稍不注意经常受到妇科疾病的眷顾。痒、痛、异味成为职场女性工作中的阴霾。新平博爱医院主任医师表示，痒、痛、异味是女性身体的预警，一旦发现一定要去正规医院检查治疗，把炎症扼杀在萌芽中。

 

    三大恶习诱发冬季妇科炎症

    主任医师介绍，冬季天气寒冷，女性的抵抗能力本来就差，特别是长期被透支的职场女性，病菌就更容易侵入身体，妇科炎症就随之而来。尤其是一些女性的一些不良生活习惯都有可能诱发妇科炎症。

 

    一、是冬季常穿紧身打底裤。由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地，加上冬季常常久坐不动，身体会排出汗水或者其他分泌物，会容易滋生细菌，感染阴部。

 

    二、是个人卫生习惯。岁末年初，职场女性工作繁忙，加班加点，不愿清洁外阴或更换内裤，于是习惯用卫生护垫，容易使阴部透气不良而致感染。

 

    三、是久坐不动。职场女性工作忙而不得不久坐，有的是因为懒惰不愿意起来运动，长时间坐着，很容易导致血液循环不畅通，致使盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

 

    新平女子博爱医院

 

    冬季除了要杜绝上述的三种生活习惯以外，还要养成良好的生活习惯，勤换洗内衣，衣物要在阳光下暴晒，注意阴部清洁，加强身体锻炼提高自身免疫力，遵循季节规律，注重保暖。

 

    切莫错过冬季治疗好时机

 

    冬季最常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎，虽然冬季易乘虚而入，而与此同时，冬季也是治疗妇科炎症的最佳时机，更有利于巩固治疗，防止妇科炎症的复发。

    阴道炎是妇科门诊常见的疾病，患阴道炎后病人可以出现局部灼热感，白带增多，白带有异味，外阴及阴道瘙痒。阴道炎的治疗，关键是要找到致病菌，针对性规范治疗，一般是可以治愈的。

 

    宫颈炎通常表现为分泌物增多、发黄、恶臭及性生活出血、腰骶疼痛等。定期妇科检查是早发现、早诊断、早治疗的保证。而盆腔炎患者会出现不同程度的下腹坠胀、疼痛、白带增多、月经失调、尿频尿急、畏寒发热等问题，急性期不早治会发展成慢性的，增加治疗难度。