目前的研究已经详细准确的了解了浅表性胃炎的病发原因，因此对于浅表性胃炎的预防起到了很大的作用。忻城长江医生提醒大家要想做好浅表性胃炎的预防工作需要从心理以及生活等方面注意。

 

　　患者在生活上饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，较好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。除此之外，要保证有积极乐观的心理，避免情绪波动过大，心理压力过大等情况的出现。

 

　　哪些习惯造成了浅表性胃炎？忻城长江医生表示，浅表性胃炎是一种十分常见的疾病，许多胃部疾病都是由浅表性胃炎发展而来，与此同时，浅表性胃炎的病因较多，几乎任何能引起机体反应的因素均可引起浅表性胃炎，即任何人都有可能患有浅表性胃炎，日常生活中很多不良生活习惯均可引起浅表性胃炎，具体如下：

 

　　1、挑食：挑食不单单是小孩子的毛病，许多成年人也有，表现为不喜欢某一种食物就基本不不吃或少吃，但这样不单是一个营养缺乏的问题，因为蛋白质和B族维生素长期缺乏，会使得消化道粘膜变性。

　　2、饮食不规律：许多人因为工作过于繁忙而吃无定时，但这种不规律的饮食习惯也会引发浅表性胃炎，因为胃到特定时候就会条件反射性地分泌胃酸，如果这时没有食物供这些胃酸来消化，胃酸就会直接刺激胃粘膜，久而久之，就会灼伤胃粘膜，胃炎也随之而来。

 

　　3、吸烟：烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。

 

　　4、刺激性食物：长期食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，这些食品还会直接作用于幽门括约肌，引起幽门关闭功能不良，导致胆汁反流，从而破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。

 

 

　　忻城长江采用的先进的中西医相结合的方式治疗浅表性胃炎成功治愈了无数名患者，让患者不再饱受病痛的折磨。

　　镜C联合下中医疗法是忻城长江采用的独特治疗方式，以中西医相互结合，消灭治病细菌，修复病变部位，恢复胃部的自我抵御能力。从而彻底的治愈浅表性胃炎，防止浅表性胃炎的再次复发。

 

　　忻城胃癌哪里医院好 忻城长江医生表示，正规的生活以及饮食习惯才是避免以及减少疾病的关键，要想有一个健康的生活，预防亦是关键。浅表性胃炎是一种极难治愈的疾病，因此，预防浅表性胃炎是防止浅表性胃炎危害身体以及生活健康的最有效方式。

 

　　那么，我们该如何预防浅表性胃炎的病发呢？忻城长江医生在此为大家进行详细的解析，帮助大家预防浅表性胃炎，恢复正常的生活与工作。

 

　　浅表性胃炎的预防，忻城长江医生为您提供以下的建议：

 

　　一，注意饮食和生活调理：

　　大家在生活中应该纠正不良饮食习惯，避免因为生活习惯不正确对胃有刺激的饮食，大家在饮食应该宜软易消化，避免过于浓烈的香辛料和过热、过冷、过于粗糙饮食。此外大家还要养成细嚼慢咽，以帮助胃肠消化一部分食物，减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。尽量不要在睡前吃食。

 

　　二，乐观豁达：

 

　　大量的研究发现，情绪是影响胃病的一个重要原因，有的医学医生甚至还指出：不少浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素，因此，保持一个健康乐观豁达的心态是预防浅表性胃炎的有效方法。

 

　　三，避免刺激：

 

　　忻城胃癌哪里医院好 大家在生活中不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用抗风湿药、解热止痛药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。另外，大家还要戒酒、戒烟，少饮咖啡以及浓茶。