老人预防前列腺增生怎么做?  我国人口老龄化问题日渐加剧，随着年纪增长体内器官也是渐渐老化，不少功能都开始衰退，因此老年人容易出现许多疾病。前列腺增生发生在老年人身上几率最多，出现了尿频尿急、夜尿增多的现象，夜间总要起床好多次，给我们生活带来极大困扰。老年人身体抵抗力下降了，一旦感染了疾病康复力度不像年轻人那么快。因此老人该如何预防前列腺增生呢?较好的泌尿专科医生在此做一下解答，老人预防前列腺增生的方法到底有哪些?

 

 

　　一、保持心情愉快，适度性生活。安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，合理性生活。性生活虽说是人类的本能需要，也能给男女双方带来无法替代的快感，但是如果对此不加节制，使得前列腺长期处于兴奋充血的状态下，便会引发炎症。所以一定能够要控制性生活的频率。

 

　　二、清淡的饮食，有利健康。饮食方面应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

 

　　三、少吸烟酗酒，减少充血。尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友较好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

 

　　四、切忌久坐不动，骑车压迫。较好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

 

　　五、有病及时治疗，消除炎症。尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

 

　　六、多锻炼增强抵抗力。适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
 

 

 

 

 

　　日常生活中的不良习惯，也是诱发前列腺增生的因素。如男性长时间的憋尿、不爱喝水;经常的吸烟酗酒等不良行为会诱发前列腺增生。

 

 

　　男性朋友的日常饮食结构不合理，也可能会使男性容易出现前列腺增生疾病。其中，经常性的食用辛辣、刺激性的食物，会引起男性的前列腺长时间的充血、水肿，从而导致腺体增生。

 

 

　　男性朋友的不良性生活行为以及习惯，可能会使男性的前列腺出现增生的表现。医师指出，男性性生活中不良的行为习惯可能会诱发前列腺增生。其中，性生活过于频繁、性生活时间过长等都可能会诱发前列腺增生。