沙依巴克妇科医院咨询　产后康复不佳，极有可能会留下后遗症，影响女人一生的幸福，因此女性朋友们都应该重视自己的产后恢复。

 

　　乌鲁木齐民生妇幼医院妇幼保健科产后康复门诊开设有产后检查、形体训练、康复治疗、心理指导等科目。妇产中心湘皖主任说，产后检查可以及时发现产妇的多种疾病，还可以避免产妇患病而影响胎儿的健康，并且对产后康复十分重要。而康复训练能够有助于产妇及早恢复体形和生殖系统状态。

 

 

　　孕期和产后期是女性一生中极为重要的阶段。乌鲁木齐民生妇幼医院医生介绍，妊娠阶段，女性机体各个系统的变化都很大。分娩后，需要在产褥期，也就是坐月子期间使生殖系统、泌尿系统、消化系统、包括精神状态得到复旧。
 

 

　　以前，产后就是大补静养，依靠自然恢复。但是靠自然恢复往往不尽如人意。比如，子宫复原不佳导致产后出血或者出血量增多、恶露量多、时间延长，导致贫血。乳腺管不通导致的乳汁淤积、乳房胀痛，甚至引起乳腺炎。松弛的腹部则脂肪堆积，影响体形恢复。顺产的女性则担心阴道松弛会影响往后夫妻性生活的质量。由于产后妈妈需要担负哺乳的重任，营养需求比妊娠期还要多，不能以节食的方法来进行体形恢复;产后盆底、阴道和阴道周围组织松弛，有损伤，也不可以太早进行运动锻炼以恢复体形，避免造成运动损伤、子宫下垂等。

 

　　现在的产妇面临如内分泌失调、生殖器官的复原、哺乳、对新生儿护理知识贫乏、形体改变等问题，单是依靠自然恢复已经不能充分满足现代女性的需求，因此，把“被动康复”转变为“主动康复”已成为现代年轻他*的较佳选择。

 

 

　 沙依巴克妇科医院咨询　女性在产后，首要改变是形体上的改变，比如，产后女性的腹部和臀部均会发生非常大的变化。“产后腹部臃肿，若不好好进行恢复，有些产妇一年后都不容易恢复，形成悬垂腹和腹大的状态。”由于内分泌的变化，胎儿在子宫内生长发育和分娩，对女性臀部和腿部均有一定的影响。若产后恢复不佳，易导致臀部宽大、下垂，从而影响美观。此外，产后腿部可能会变得无力、肥大、水肿，并可能伴有皮肤麻木，惧风，受凉后有时出现疼痛、抽痛、骚痒等症状。

 

　　许多产妇认为，形体上的恢复能够通过一些锻炼来完成，譬如瑜伽、健身房运动等。乌鲁木齐民生妇幼医院医生认为，“产后身体各方面，均发生了极大的变化，身体恢复的状况，需要进行一些专业的检查，所以较佳方法还是遵照医生的指导进行。

 

　　针对产后形体恢复，乌鲁木齐民生妇幼医院推出了一系列的训练方法。比如，针对腹部，医院推出了仰卧床上、立在床边、跪在床边等运动来帮助产妇恢复腹部;针对臀部，产后第8天开始做臀部运动，并配合先进仪器，加上独特手法护理，提升臀部，不用运动、节食，没有任何副作用，不影响哺乳;而针对产后腿部的各症状，则采用局部热敷、理疗或者加用维生素，用消炎痛等药物进行康复治疗。
 

 

　　“我们是从医学的角度出发，针对产妇身体变化的特点，并采用专业的医学仪器和科学的食谱等方式帮助产妇恢复，因此，和自己进行恢复、请健身教练进行恢复完全不一样。”房湘皖主任说。乌鲁木齐民生妇幼医院妇产关于产妇形体方面的恢复，还包括产后催乳治疗、产后乳房塑形恢复、产后妊娠纹康复等各个方面。

 

　　乌鲁木齐民生妇幼医院在产后抑郁症方面，经验丰富，医护人员对产妇进行一对一的自我调整指导，对产妇的情绪进行开导和稳定，教产妇慢慢适应新的角色。同时，对每个产妇实行独立病房护理服务，医护人员并对产妇的丈夫和家人提供较贴心、周到的服务，帮助他们更好地消除产后的不良情绪。

 

　　四个方面帮助生殖系统恢复
 

 

 

 

　　其中较重要的一个器官是子宫。经过40周的妊娠，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都相差甚多。产后，子宫会经一个4-6周缓和的过程而恢复原貌，但有些女性产后子宫并没能够非常好地自然恢复，导致子宫收缩不良、下腹突出。

 

　　另外就是软产道的恢复，包括子宫下段、宫颈、阴道和外阴。产妇易造成软产道损伤，这指的是分娩过程中并发的会阴、阴道、宫颈裂伤，是分娩过程中十分容易发生的一种并发症。对此，医生在检查无异常的情况下，会指导帮助产道并发症的产妇做阴道、肛门的收缩运动，以锻炼盆底肌肉群、子宫等，产道恢复通常7天为一个疗程，1个月左右便能完成。

 

　　还有一个容易被人忽略的是卵巢恢复。产后月经的复潮个体差异非常大，有的产后一个月就行经了，也有的要在产后1年才恢复正常行经。针对较长时间闭经、子宫缩小或者断奶后迟迟不行经者，东南妇幼医院采用雌、孕激素序贯疗法(也称人工周期)进行治疗，一般经1-2个周期治疗后大部分产妇能够恢复行经。
 

 

　　恢复性生活也是一个重要的内容。由于在妊娠期间，准他*的生理状况发生的变化很大，因此，产妇可能对性生活感到勉强或者无兴趣。此外，产妇产后有疲惫感，照顾宝宝需要花非常多的精力，因而易导致性欲低下。一般说来，恢复性生活较佳时机是在产后的6-8周，对此，乌鲁木齐民生妇幼医院会安排产妇在产后6周后复诊，如果检查尚未恢复良好的生理状态，医生会对产妇进行调理与治疗。

 

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