现在，各种肛肠疾病突发，尤其是痔疮、脱肛等肛肠疾病，五常协和医院医院医生指出，脱肛未能及时复位，这可发生水肿、嵌顿或绞窄，疼痛剧烈，脱出的黏膜可出现溃疡出血。下面，我们主要讲如何在生活中预防脱肛，希望引起广告市民朋友的注意。

 

 

　　1、平时要注意增加营养：生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

 

　　2、积极除去各种诱发因素：如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

 

　　3、积极预防便秘：有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛；妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。
 

 

　　4、如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗：经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。

 

　　5、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

 

 

　　排便对于肛裂的人来说，可算是一种折磨。那种撕裂般的疼痛从排便开始要持续到便后一段时间才能结束，这个一般人真的难以忍受。而肛裂又和便秘有很大关系，所以不少便秘的人都向五常协和医院较好的医生打听预防肛裂的方法。那么，预防肛裂有哪些有效比较好的方法呢?

 

 

　　预防肛裂方法一：预防便秘

 

　　1、饮水疗法：这是预防便秘较简单也是很有效果的方法。每天的饮水量必须达到标准，多饮水可不是喝饮料的借口，这里所说的水只能是白开水、淡盐水、蜂蜜水和吃饭时的汤水，不包括各种饮料、浓茶和咖啡。
 

 

　　2、合理饮食：这个也是预防便秘要注意的地方，除了营养要均衡外，尽量保持饮食清淡，还要多吃一些新鲜蔬果以及甘薯、麦片等粗粮。这些含有膳食纤维的食物能直起到软化大便、刺激结肠蠕动的功用，不仅是预防，还能起到治疗缓解便秘的作用。

 

　　3、排便习惯：排便对是否定时要求并不太，但强调不忍便，有便意就要去排出。每次排便不要做其它事情，注意把时间掌握在5分钟以内。

 

　　预防肛裂方法二：及时治疗

 

　　除了便秘，还有一些疾病也会引起肛裂，因此预防肛裂还要注意及时治疗这些疾病，较重要的就是要预防肛窦炎。做一些肛肠常规检查时，去专业的医院能避免检查时损伤到肛管，引起肛裂等。

 

 

　　肛门息肉是肛肠疾病中痔疮疾病的表现，很多的人都以为肛门息肉是痔疮引起的，其实也没有什么不对，肛门息肉也很有可能是因直肠癌或直肠息肉引起的疾病，所以消化内科的医生对肛门息肉就非常的重视。
 

 

 

　　1、便血：

 

　　无痛性便血是肛门息肉的主要临床表现。息肉的便血出血量较少，如果息肉脱落，可发生较多量的出血。便血的特点为带血，而不发生滴血。

 

　　2、脱垂：

 

　　肛门息肉较大或数量较多时，由于重力的关系牵拉肠粘膜，使其逐渐与肌层分离而向下脱垂。病人排便动作牵拉及肠蠕动刺激，可并发直肠脱垂。

 

　　3、肠道刺激症状：

 

　　当肠蠕动牵拉息肉时，可出现肠道刺激症状，如腹部不适、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重等。