铁岭市天桥医院在线　　此外，早餐饮食不要太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都对男性健康有益。

 

　　如何减轻男性更年期不适?男性也有更年期，而且进入更年期之后，他们的身体和心理也会发生变化，而且随着睾固酮激素分泌减少，对男性的性欲也会产生影响，所以男性就需要知道，减轻更年期不适的方法。

 

　　为何男人也有更年期

 

　　睾固酮减少易老化　男性更年期症候群上身

 

　　医生表示，男性荷尔蒙下降，也就是“睾固酮”浓度不足，是导致男人更年期身心不适的主因。大部分男性体内的睾固酮会随年纪增加而减少，日夜血中浓度变化差异趋于平缓，在40岁以后逐渐发生更年期的变化，50岁以后日趋明显，曾有文献指出，已达性腺功能低下比例者，将近50%。
 

 

　　常见的男性更年期症状，除了性欲低落和性功能障碍之外，还包括容易疲劳、注意力不集中、情绪低落、焦虑、失眠、潮红、盗汗、心跳加速、便秘和皮肤萎缩等。现在医界也发现男性荷尔蒙的下降与高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等代谢症候群的发生有密切关连性。

 

　　减轻男性更年期不适　荷尔蒙治疗+良好生活管理

 

　　医生指出，改善男性更年期不适，补充男性荷尔蒙是最有效的改善方法，在补充睾固酮一段期间之后，通常症状会渐渐缓解，性欲也会有所改善。但是，补充男性贺尔蒙并不是万灵丹，毕竟老化只可被减缓，并不会停止。

　　除了治疗，维持中老年男性身心健康、延缓老化的方法，仍需多管齐下，例如均衡饮食、减少胆固醇、多运动、家人亲友的赞美和鼓励，以及良好的生活形态等，才能帮助更年期男性走出低潮，迎向健康人生。

 

　　不管是男性还是女性都会有更年期，所以我们了解让自己轻松愉快度过更年期的方法，而在遇到一些异常现象的时候，必须正确有效的去应对和解决，保护男性健康，身边的家人也要给他们更多的关心。已下六大行业被列为“不育行业”。

 

　　1.从事教师职业的男性比普通男性不育的机率高出7倍

 

　　教师，一直是人们所推崇的“有闲有钱”的职业。但是作为男性教师，长期的粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等等，无暇顾及自己的身体，更别提生理健康方面了。因此，男性教师容易不育。

 

　　2.从事金融分析的男性不育机率是普通男性的5倍

 

　　金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害极大，不育也就更为可能了。

 

　　3.久坐开车的司机不育几率是普通男性的4倍

 

铁岭市天桥医院在线　　司机由于经常开车久坐，是前列腺疾病的高发人群。由于职业特殊性，司机在开车时长时间固定于座位，精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。另外，司机朋友常出差在外受环境因素影响，发生感冒着凉及胃肠道炎症机会增多，导致身体抵抗力降低，容易使泌尿系统感染反复发作感染前列腺炎;加之工作随意性大，不能按时作息，也易诱发本病。而常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接的刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。

 

　　4.IT行业男士不育机率是普通男性的3倍

 

　　从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

 

　　5.从事工程技术不育机率是普通男性的3倍