早泄是一种非常常见的男性生殖系统疾病，男性出现早泄主要是由于两方面原因造成的，有的是疾病因素造成的，有的是心理因素造成的，但是大部分的早泄症状几乎都属于心理因素造成的，那么，下面就给介绍需要警惕的四大精神杀手，希望打击可以重视起来。

 

    大部分早泄的症状和心理因素是有很大关系的，如果男性朋友日常的生活当中长期处于压力过大或者精神不振的情绪当中，那么就会造成体内内分泌的紊乱，失去对性生活的兴趣，从而造成早泄的发生。

 

    接下来，给介绍四大造成早泄的精神杀手。

 

    第一，精神因素，如果男性朋友存在过度紧张、过度疲劳、对配偶过分畏惧崇拜等情况都会造成男性朋友失去对性生活的兴趣，引发早泄的发生。

 

    第二，男性生殖系统疾病，如果男性身体存在包茎、包皮、尿道炎等生殖系统疾病，那么，这些疾病也会直接反射到脊髓的中枢系统，引发男性早泄的症状出现。

 

    第三，局部的刺激，如果男性日常生活中经常穿紧身裤，或者经常看色情小说，那么都会造成男性阴茎内分泌的紊乱，引发早泄的症状发生。

 

    第四，不良的健康状况，如果男性朋友存在大病初愈或者身体见刊个状况不良的情况，那么都会严重影响性生活的兴奋性，造成早泄的发生。

 

    上述就是对于造成男性早泄的四大精神杀手的介绍，由此可见，如果男性朋友存在过度的紧张、心情郁闷等情况的话，一定不要勉强的进行性生活，这时候应该对男性朋友进行鼓励，并且注意加强自身的体育锻炼，这样才能很好的改善性生活的能力，减少早泄的发生。

 

    早泄是每个男性都比较熟悉的一种疾病，在平时的生活中其实有很多男性都有不同程度的早泄问题，早泄不但影响了男性的健康和生活，还给男性的精神上是一种打击，长期的早泄还会影响夫妻之间的感情，所以在平时多学习一些小技巧对于预防早泄是有帮助的。

 

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    1简单易行的办法就是在洗澡时用毛巾来摩擦龟头，如果***的太轻不会有很好的效果，所以在***时好有一定的力度才可以，这样反复持续大约3个月的时间，龟头的表层的皮肤会得到一些锻炼，阴茎也会因此变得强劲而有力。

 

    2男性进行射精的一些控制练习，男性可以进行自慰，当感觉快要射精时，立即停止对阴茎的刺激，然后想办法忍住不要射精，等到性兴奋退去以后，再进行刺激，这是男性自己可以进行的锻炼的方法，类似这样的训练大概重要3次左右，在刚开始进行时，大多数容易失败，但是只要抓住了技巧，随时就可以控制想射精的冲动。

    3在平时进行性交时，可以用注意力转移的方法，比如目光可以离开女性的身体，可以去想一些关于美食，旅游等方面的事，这样可以明显的延缓射精。

 

    另外还可以通过戴两个避孕套的方法来降低龟头的敏感度，以此来防止射精过快的现象。

 

    早泄是男性中比较常见的男科疾病之一，引起早泄的原因有很多，比如男性过度的紧张和焦虑等都会引起早泄的发生，早泄会破坏夫妻之间的感情，所以在平时的生活中要积极的预防，在洗澡时可以用毛巾来***龟头，经常练习的话，会降低龟头的敏感度，还有就是平时多做一些控制射精的练习，在性生活时，男性可以暂时转移注意力，对缓解早泄有很大的帮助。

    每个年轻力壮的男性朋友都不愿意自己患有早泄疾病，不过目前临床上早泄是非常常见的，对青年男性的身体以及心理健康都造成了特别严重的影响，而其实临床上针对早泄有很多比较好的防治方法，那么男性朋友应该如何防止早泄疾病呢?

 

    1.消除心理因素。

 

    男性朋友必须要对性知识有充分的了解，要认识到精神因素对性功能重要的影响，不能把性当作是见不得人的事儿，不能因为一两次性交失败而比较沮丧，夫妻双方必须要增加感情的交流，消除不和谐的因素，女性朋友也应该多加关怀和安抚丈夫，尽量避免不满的情绪流露出来。

 

    2.节房事，戒手淫。

    如果男性朋友长期房事过度沉浸于色情的话，那么就会导致自己患有阳痿，早泄，夫妻可以分床一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息之后，也可以起到防治早泄的效果。

 

    3.饮食调养。

 

    可以多吃一些壮阳的食物，壮阳食物当中主要有狗肉拿去羊肾等，动物内脏，也可以提高精子的活力，提高男性朋友的性欲，另外也应该多吃一些含锌的食物，鸡肝，花生米等。

 

    4.提高身体素质。

 

    如果男性朋友身体比较虚弱，过度疲劳，或者从事紧张持久脑力劳动的话，那么也会导致自己患有早泄，这个时候应该积极的从事体育锻炼，增强自身的体力素质，并且要注意休息，避免过度劳累，必须要调整中枢神经系统的功能失衡。

 

    通过上的介绍现在应该知道男性朋友早泄应该如何防治了吧，其实生活当中很多男性不注意生活方式，结果都患了早泄，这个时候除了要去正规的医院积极进行治疗之外，另外也要学会放松心情，学会一些防治措施，对病情的恢复也是很有帮助。