男性休息应遵循的四个健康原则

 

　　男人在生活中面临了极大的压力，无论是脑力或是体力工作者，都需要好好地休息，才能养精蓄锐，从事后续的工作。但是很多男性会出现越休息越累的情况。男性要想利用空闲时间提高休息的效率，较好遵守如下几个健康原则。

 

　　1、保持积极乐观的情绪

 

　　这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面反映了一个人对生活的乐观程度。乐观，本身就是一种很好的休息。

 

静海哪个医院看男科好　　2、克服惰性，积极休息

 

　　休息并不意味松散地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的。

 

　　3、该休息时就休息

 

　　男性喜欢逞能，有时为了显示自身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不顾惜身体。其实，人体有各自的生物节律，只有按照自身的节奏工作、生活，才能合拍于生物钟，也才能更好地工作。每一个会工作的男性都是会休息的人。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期，因为他们深知这些休息日对他们今后的工作很重要。

 

　　4、变换休息方式

 

　　安排一天的工作，要考虑到坐势与站势如何交替；安排假日活动时，要注意野外与室内的交替；安排一周娱乐，要想到文艺活动与体育活动的区别，如此等等。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但在这种微妙搭配之后，一切疲劳都将云消雾散。

 

 

　　正如女人需要妇科学一样，男人也离不开男科学，男科学(Andrology)是一门严谨且非常有实际意义的学科，是涉及疾病传播学、生物学、生殖学、解剖学、社会学、心理学等多个领域的新兴学科。应运而生的男科专业医院，满足了更多男性患者的需求，使男科医院基础研究与应用医疗技术更紧密结合，促使“男科学”研究更上新台阶。

 

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　　静海广仁医院多次拍医术骨干去北京、上海等一线城市的权威医院进行参观、交流、学习等，把最新的医学咨询，带到工作中，真正做到学以致用！

 

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