预防痔疮，打开瘀结。痔疮是一种常见的疾病，特别是夏天发病率较高，因为天气炎热，很多人在饮食方面都不注意，也不注意肛门卫生，就很容易招惹来痔疮，所以，预防痔疮很重要。

 

    预防痔疮主要是养成健康的生活习惯，具体有以下措施：

 

    合理饮食

 

    尽量好吃生活的规律，保持定量摄入食物纤维，食物纤维包括纤维素，半纤维素，果胶和木质素等，食物纤维在肠道时并不受消化作用的影响，吸收水分之后就会形成大便，能够缩短在肠道停留的时间，因此具有保护肠道的作用，市面上的燕麦片和麦面包对于预防肠癌和痔疮有非常有作用，另外蔬菜和水果也含有一定的食物纤维。此外，还需要节制刺激性食品，像是酒，辣椒，芥茉，咖哩等。

 

    良好的排便习惯

    不良的排便习惯会直接引起痔疮的发生，因此需要养成良好的排便习惯，排便的时间较好安排在清晨起床后或者早餐之后，利用起立反射和胃结肠反射排便，则排便会比较容易。此外，排便的时候不宜看书，看书会导致久蹲，引发痔疮，要尽量缩短排便的时间，千万不能太长。

 

    提肛运动和肛门的清洁

 

    痔疮是静脉瘀结的结果，因此预防痔疮，还需要改善肛门局部的血液循环，每天进行有意识的收提肛门1-2次，每次大约5分钟即可，可有效预防痔疮的发生。此外在每次大便之后，较好用温水对肛门进行清洗，避免用硬纸大力地擦拭导致外伤。此外还需要适当的体育锻炼，尤其是长期坐着工作的人士，坐一段时间较好起立活动活动身体，促进血液循环，同样有利于痔疮的预防。

 

    温馨提示：痔疮也叫做痔，是十分常见的肛门疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。痔疮在任何年龄都有可能发病，随着年龄的增长，发病率会越来越高。所以，患上痔疮一定要早点治疗

 

    石阡看痔疮

    痔疮先从自身找原因，别一患痔就怪肛门不给力。夏天是痔疮发病的高峰期，很多人在这个季节都很容易被痔缠身，但是痔疮发生的原因要先从自身找，不是一发生什么疾病就怪哪里不给力。

 

    痔疮先从自身找原因，别一患痔就怪肛门不给力

 

    夏痔高发，饮食不当是主因：

 

    每天夏季，天气炎热，人们食用了刺激性食物就容易出痔疮。长期久坐，保持同一姿势，腰部血流受阻，进而加重病情。医生表示，夏季前往医院看病的痔疮患者明显比其他季节多，典型症状是便血、有肿物、肛门附近瘙痒，有刺痛感。痔疮由肛肠血液循环不畅，日久血液瘀积形成。据了解到，饮食不当是夏季痔疮高发的主要原因。夏季，很多人喜欢吃油炸食物，又不喝凉茶，再加上天气炎热、疲劳过度，疾病很容易被诱发。疾病发作后，肛门瘀血堆积，又不能及时排出，症状越来越明显。

 

    便血预警，患了痔疮及早就诊

    石阡看痔疮

 

    痔疮的表现有便血、肿物、瘙痒、疼痛。若大便时反复出血，就应及早到医院就诊，否则出血过多会致贫血。贫血者身体虚弱，运动时呼吸不畅，容易晕倒。夏季天气炎热，贫血者很容易中暑，口干舌燥。为了自身健康，检查时要注意鉴别直肠癌，不将痔疮误认为直肠癌，也不要将直肠癌误诊为痔疮。确诊后，及早治疗。

 

    夏日治痔，预防是治病第一步

 

    痔疮患者应注意饮食调整，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肥腻食物、煎炸食物，多喝白开水。运动有利于血液循环，愉快心情有利于疾病防治。过度的忧虑让气息郁滞，从而造成便秘、痔疮等疾病。