涉县治疗月经不调哪家医院好        好”。有些女性朋友患了月经不调，就采取了补血的方法，可是没想到却更加严重了。涉县协和医院医生表示，月经不调，“补血”要谨慎。

 

 

　　每到月经来潮的前几天，有些女性朋友就会觉得全身不舒服：头痛、乏力、烦躁、乳房胀痛、小腹坠痛，甚至脸上都有些浮肿，没有一个星期恢复不过来。她们便认为是气血两亏的病症，希望补血治疗。但是医生说，这样的状况并非一般所想的气血不足，多半是经期综合征的表现。该病和女性排卵前后雌孕激素失衡有关，一般在月经来潮前3-5天开始出现，行经后症状明显减轻或者有效消失。患者应注意生活调理，但不主张在月经来之前乱补气血，以免症状更重。

 

 

　　顾名思义，经期综合征就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状。常见的有乳房肿痛、下腹坠胀或疼痛、精神紧张、烦躁易怒或忧郁、容易疲劳、失眠、头痛等，严重的还有手、足、脸浮肿。

 

　　经期综合征主要和女性排卵前后雌孕激素失衡(雌激素过高，孕激素不足)有关。“这个病以年轻女性居多，发病率可达到80%左右。但大多数人都属于轻度症状，可以通过自我调节缓解，只有少数人症状比较严重，需要治疗干预。”

 

 

　　一般来说，注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物，减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏;或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张;还应该适当运动。经期综合征是功能性疾病，与精神因素有关，而运动能让人放松身心，缓解压力。

 

　　症状比较严重的则可以借助物或其他方式。中医认为，经期综合征与肝气郁结有关，服用逍遥丸会有一定的效用;月经又受肝、肾、脾几条经络的影响，所以在相关穴位上针灸、***或贴耳穴也是不错的方法。此外，有症状又有避孕需求的人，吃避孕也可缓解症状。

 

　　涉县协和医院医生建议，对经期综合征的治疗首先要排除其他器质性病变，先做一些检查，确诊后无论是调理还是治疗都要在月经来潮前做，但切忌自己在经前乱吃补气血的补品，否则经前气血壅盛，越补越堵，症状反而更重。

 

 

　　女性患了月经不调后有哪些饮食禁忌?月经不调的饮食禁忌大家得积极把握，医生指出月经不调是妇女的一种常见疾病。多见于青春期的青年或绝经期妇女，把握了月经不调的饮食禁忌之后，那么女性患了月经不调后有哪些饮食禁忌?下面我们就来看看涉县协和医院医生的相关介绍!

 

 

　　1、忌酸辣，宜清淡：在月经期的女性多消化功能减弱，食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起经血过多。

 

　　2、荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

 

　　3、忌生冷，宜温热：女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜，有利于血气通畅。

 

　　对上述月经不调的饮食禁忌，大家别忽视，当然，大家在把握了月经不调的饮食禁忌之后，还一定要积极的咨询相关医生，以最大限度的恢复大家的安全和健康。

 

　　女性月经不调可以通过运动来缓解吗?涉县协和医院医生介绍许多女性朋友都认为在月经来临时要多休息，不能做运动，其实不然，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

 

 

　　部分女性，经期前后或期间，会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。因此，许多女性会选择在经期到来时停止运动。这样一停通常就是一周。经期结束后，不少人发现原来保持的运动习惯开始减退，需要重新开始调整才能再次进入状态。

 

　　医生指出身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

 

 

　　经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

 

　　经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

 

　　提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。

 

 

　　经期运动要注意以下几点：

 

　　1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

 

　　2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

 

　　3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

 

　　4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

 

　　5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

 

 

　　经期抵抗力下降，情绪易波动，恰当科学的饮食安排，能够使经期变得更加顺畅和舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。

 

　　来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。