早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。患上了早泄，如果男性早泄症状不严重，不是因为炎症引起的，则不会有太大的影响。如果病情严重很可能会危害性生活的和谐。那么有什么比较好的预防方法呢？对于早泄的治疗方法非常多，针对不同的病因治疗早泄的方法也是不同的。所以，我们可以根据以下这些治疗早泄的方法来有选择的进行治疗。下面为大家介绍预防早泄的几种实用方法，供大家了解。

 

　　1、婚前做泌尿生殖系检查，避免生殖器官和泌尿道炎症刺激，引起婚后早泄。女方如果有比较严重的生殖器官炎症，例如阴道炎，也会刺激男性引发早泄。婚前检查发现这类疾病要积极治疗，炎症消除再同房。

 

　　2、第一次早泄发生时，妻子要更加关怀体贴丈夫，不要埋怨、指责，帮助丈夫消除心理上的恐惧、紧张和内疚。妻子的不谅解和过分指责丈夫会让对方心理上有极大的创伤，性行为跟心理状态有密不可分的关系，心理压力会导致严重的习惯性早泄。

 

　　3、安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

 

　　4、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

 

　　5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

 

　　6、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

 

　　7、在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

 

 

　　1、利用药物来治疗：有一些药物能消除输精管、精囊和射精管的蠕动，让精液不能泄出后尿道，能让性交的时间延长，虽然无精液射出，但却有射精的感觉，适用于不要求生育的早泄患者使用，使用药物来治疗早泄的时候一定要谨慎。

 

　　2、要进行心理分析：发现并解决期望过切、性紧张等潜意识的过程，来解除其思想上的顾虑，以此来正确治疗早泄。

 

　　3、要降低性敏感性：如用避孕套来降低对性刺激的敏感性，推迟高度兴奋的到达。戒除手淫的习惯，避免婚前性行为等。这也是治疗早泄的有效方法。

 

 

 

　　1、含精氨酸食物：

 

　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

 

　　2、动物内脏：

 

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

 

　　3、含锌食物：

 

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。