有些男性可能会有这样的经历，性生活时阴茎勃起会伴有疼痛的感觉，觉得可能是一时兴奋过头所致，不当回事，但后来时间长了那问题就比较严重了。那么阴茎勃起疼痛是怎么一回事呢？

 

　　医生指出指出：一般情况下阴茎勃起时是不会出现疼痛的，当出现阴茎勃起很疼时，男性朋友不可忽视，更不可过分的担忧疑虑，应该尽早到正规医院做个相应检查，这是疾病的征兆，勃起疼痛是一种异常勃起的状况，造成该病有原因有很多种，最常见的男性生殖器部位感染就会导致勃起疼痛，所以男性朋友应该引起高度重视。

 

 

　　一：包皮过长，粘连。阴茎勃起的时候包皮下翻会比较痛。

 

　　二：阴茎畸形，阴茎勃起的时候也会比较痛。

 

　　三：生殖感染疾病。是否有包皮炎，尿道炎，尿道口狭窄等。

 

　　四：阴茎外伤。损伤，医生指出，当男性朋友出现该症状时，应该看是否存在阴茎外伤及损伤方面的常识。

 

　　五：性生活的规律，方法，姿势等。

 

　　另外医生还指出：造成阴茎勃起疼痛的疾病很多，最常见原因是包茎。包茎指包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。里面的包皮污物可以刺激包皮组织和龟头组织，一旦发生感染，很容易诱发包皮炎、龟头炎等而引起疼痛;此外，包茎症状导致包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，阴茎勃起时就会出现胀痛症状，严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死，所以医生提醒包茎患者一定要及时就医。

 

 

　　1、海鱼：

 

　　除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的较优选择，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。

 

　　2、西兰花：

 

　　西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的较佳抗癌食品。

 

　　3、核桃：

 

　　核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

 

　　4、香蕉：

 

　　香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉？那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

 

　　5、坚果：

 

　　富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。

 

　　6、全麦食品：

 

　　全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体较佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。

 

　　7、大豆：

 

　　大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

 

　　8、樱桃：

 

　　男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

 

　　9、牡蛎：

 

　　正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

 

　　以上便是关于有助于男性更好的勃起的九种食物，平时日常生活中多注意养成健康合理的饮食习惯，加强身体锻炼，有助于预防男性性功能障碍。