青田便秘  便秘是一种很常见的肠道疾病，便秘常常光顾大家，虽说便秘不是一种很严重的疾病，但是便秘对于人们的日常生活还是有影响的。从便秘引起的不断跑洗手间就是一个很尴尬的影响了。的医生称，认识便秘并进行预防是很有必要的。下面，就由的医生为您揭开便秘的神秘面纱吧！

 

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　　便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。肛肠医生提醒到，由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

 

　　便秘怎么回事？如何治疗便秘？

 

 

　　治疗便秘，采用安氏疗法！安氏疗法治疗便秘非常有效，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。安氏疗法正是通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

 

　　安氏疗法不仅可有效治疗排便困难、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，安氏疗法不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。

 

　　如何有效预防便秘？

 

　　1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确地饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射地重建。

 

　　2、正确地饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维地食物，多运动等也有助纠正便秘！

 

　　3、足够地体育锻炼：除一般地体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部***，在肚脐上下做反向***。

 

　　4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后地4个时段是加强肠道蠕动地有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便较好。因此，生活有规律，养成好地习惯后，便秘地发生率自然会大大降低。

 

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　　怀孕以后，为了适应胎儿生长发育的需要，孕妇会发生一系列生理变化。胎盘产生大量的孕激素可使胃肠道平滑肌张力下降，蠕动减弱，导致食物残渣在大肠内滞留过久，对水分的重吸收增加，使粪便变干。而孕妇的腹肌变得松弛，尤其是在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生机械性的压迫，也会引起便秘。有的孕妇活动减少，饮食偏于精细，缺少纤维素等，也是引起便秘的重要原因。

 

　　便秘虽不是什么大病，但对孕妇健康不利。便秘可引起上腹部饱胀不适，导致轻度毒血症，如出现食欲减退、精神萎靡等。久之，可致贫血和营养不良，促使痔疮形成。

 

　　孕妇防治便秘，首先要多喝开水，并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。其次，平时饮食不要过于精细，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动，还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出。此外，孕妇还应坚持适度的户外活动和家务劳动，以增强肌力，改善胃肠功能。若能做到这些，绝大多数孕妇是可以防止便秘发生的。

 

　　青田便秘  如果便秘较为严重，采用以上措施无效，可在医生指导下使用缓泻剂，如液体石蜡20～30毫升，睡前服用；或双醋酚汀5～10毫升，睡前服用；或从肛门注入开塞露一个。但不能使用硫酸镁、大黄、芒硝等作用强烈的泻药，也不能灌肠，以免引起流产。

 

　　下面几个验方，药性温和，可供孕妇选择应用：

 

　　①甜杏仁15克、桃仁20克、黑胡麻30克，放入研钵中磨碎，加适量水倒入锅中煮熟，用砂糖调味后食用。

 

 

　　②香蕉4根，空腹时食用，无不良影响。

 

　　③蜂蜜60克，用温开水冲服，每天晨起空腹喝下。

 

　　④草决明3～6克，泡水代茶饮。

 

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　　便秘常常关顾办公室的白领女性，究其原因，是因为白领女性久坐办公室，缺乏运动，又没有均衡饮食，由此而产生便秘的。白领女性本身整天都面对电脑，脸色已经很暗黄，如果还便秘的话，毒素就不停地在身体里积累，脸色就越来越难看了。那么，如果才能让白领女性变身无毒美女呢？请看下面去便秘四招吧！

 

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　　1、分清热秘还是虚秘

 

　　白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。

 

　　热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

 

　　2、饮食取其“糟粕”，去其精华

 

　　在饮食方面要注意：

 

　　一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

 

　　3、喝粥、快走，双管齐下

 

　青田便秘　白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，较好每天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

 

　　首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起煮粥。功能通便补气，健脾养胃。其他如：山药、藕、米 仁、黄芪都可以来煮粥。

 

 

　　具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

 

　　三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起煮粥。

 

　　4、每天早晚，自我***

 

　青田便秘　最后给大家介绍一个白领自我***的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针***50下再逆时针***50下，每天早晚各一次，较好用掌心***。

 

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