1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

　　2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

　　3、油炸食物：油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻等。

 

　　4、感光蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

　　5、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

 

　　6、深色食物：深色食物还包括紫米、黑豆、红菱、核桃等主食，牛羊肉、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、黑木耳等。

 

　　普宁市皮肤医院  雀斑发病率约18.7%，女性居多。通常在5岁左右出现皮损，青春期前后常加重，皮损常发生在暴露部位，特别是面部，尤以鼻和颊最为常见，重者可累及手背、颈、肩、背上方等部位。那么，具体的下面就请医生来介绍，雀斑的治疗方法哪种较好。

 

　　医生说：雀斑是一种顽固性斑，在日光照射后，雀斑数量会增加，颜色会加深。雀斑可能是由遗传基因引起的，对于这些遗传性雀斑。人们也不必着急烦恼，随着时代的进步，科学的发展，已经有很多针对去除雀斑的药物和各种食疗方法。

 

　　目前治疗雀斑的方法有很多种，基本原理是防晒和脱色。现在市面上防晒用品较多，人们在选择治疗方法时一定要多加注意，避免走入治疗误区。

　　医生介绍：雀斑是很难彻底根治的，目前，一些医院或美容院采取的治疗方法，一般是暂时消除或减弱雀斑的颜色，大多只能维持一定的时间。雀斑的治疗方法，有的是采取中、西药外涂，使雀斑的颜色消除或变浅，但是都不能彻底消除雀斑，都只是暂时性的。

 

　　现在，大多数治疗脱发是以yao物治疗为主的，yao物治疗对患者有一定的副作用，凡是yao，都会有些副作用的，可能会导致患者对其依赖，影响着患者的身体健康。现在，医学医生推出了一种种植头发的方法，毛囊种植，这种治疗方法感染率很低、创伤很小、成功率极高，恢复期短，给脱发的患者带来了许多的快乐。

 

 

　　1、洗头时应该注意用温水洗头，不能老是使用一种洗发水，要选用对头皮和头发无刺激的天然洗发水，**好是隔个2-5天洗一次头，并且洗头时要用手腹***头发，这样不仅更能清洁头发，而且使头皮活血。

 

　　2、洗完头发后，**好是用毛巾擦半干，然后自然凉干头发，禁止使用吹风机吹头发，吹风机温度高，容易破坏头发组织，对头发的伤害极大，也不要烫染头发，会使头发失去光泽和弹性。

　　3、在饮食上多吃含有铜铁微量元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，禁止吃油腻的、刺激的食物，不能抽烟喝酒，这样才能保证头发的靓丽。

 

　　4、不使用尼龙做的梳子梳头发，会容易引起静电，给头发造成不良的刺激，**好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，也能***头皮，促进血液的循环。

 

　　防止脱发吃什么好?脱发，在我们的日常生活当中，我们是经常可以见到的，脱发已经成为我们的习惯，但是严重的脱发就引起我们的注意，虽然脱发是一种很小的疾病，但是严重起来也不可小见的。那么，防止脱发吃什么好呢?下面就由医院的医生向大家介绍一下吧。

 

　　普宁市皮肤医院  防止脱发吃什么好呢

 

　　每个人都会脱发，但是现在脱发是越来越严重了。脱发的人们**好吃黑芝麻，黑芝麻里含有头发能健壮的成分，如：卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等;同时，平时多吃一些绿色蔬菜，可以与不利于头发生长的酸性物质中和，如：冬瓜、萝卜、大白菜等;也可以多喝蜂蜜，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质等多种营养成分，是人体内所需的，又容易吸收能起到护发的作用;还可以吃些动物性蛋白和水果。发生脱发要注意我们的饮食，严重时一定要及时到正规的医院就诊。