男人性能力越强，性生活就越和谐，那么你知道熬夜会伤害性能力吗？下面一起来看看吧。

 

　　现在的夜生活是丰富多彩的，很多男人都出现熬夜的情况，有些人是因为工作的原因而加班加点，而有些人是因为玩而出现熬夜的情况，但是大部分的男人还是因为夜生活的多姿多彩而出现熬夜的情况，如果经常熬夜的话，是很容易让男人的性能力出现下降的情况，所以在平时的时候，男人还是老老实实的按时睡觉吧。

 

 

　　当男人经常熬夜的话，其最突出的表现就是肾脏受到了伤害，因为到了晚上的时候，肾脏是需要休息的，如果这个时候没有休息的话，就会让肾脏出现负担过大的情况，而肾脏一旦受损的话，其性能力就会出现下降的情况，严重的话就会引发阳痿早泄等情况。

　　另外男人熬夜的话，是很容易出现精神匮乏的情况，体力也会出现不足的情况，一旦男人出现这个情况，就会让性欲下降，性欲如果下降的话，男人对性生活肯定也会没有兴趣，长期下去的话，男人的性能力也会出现慢慢下降的趋势。所以说男人在平时的时候一定要注意准时休息，不要出现熬夜的情况。

 

 

　　每周吃一次贝壳类海产品：

 

　　海产品里面含有非常多的营养物质，对人体有很多的好处，有研究表明，如果男人每周吃200克左右的贝壳类海产品，则能够帮助男人补充体内的雄性激素，提高男人的性能力。

 

　　及时补血：

 

　　男人的阴茎在勃起的时候，都是需要足够的血液才可以的，如果血液不够的话，不是会直接无法勃起，就是会出现勃起的硬度不够的情况。所以在平时的时候，我们一定要及时补血，才可以保护男人的性能力，让性能力不会出现下降的情况。

　　适当的锻炼：

 

　　锻炼是可以提高男人的体质，如果经常做适当的运动可以让男人对于性生活上面的运动出现游刃有余的情况，但是在运动的时候一定要适量，如果出现运动过度的话，就会把精力全部都消耗掉了，这样哪里有精力进行性生活，其性能力也就下降了。

 

　　开车不要超过2个小时：

 

　　现在很多人都会买车，因为出行比较方便，但是男人长时间开车的话，会因为座位的轻微震动而影响到雄性激素的分泌，也会让私处升温，伤害到睾丸，从而降低男人的性能力。