双流的男科医院有那些——双流玛利亚医院 健康热线：15908108072  QQ：2250991425　双流玛利亚医院医生介绍，天天练习下蹲，可以帮助男人远离男科病，比如，便秘、痔疮。前列腺炎、频繁遗精等。

 

　　(1)、男性下蹲式排尿，可以减少患癌症的几率。蹲位排尿会可引起肌肉运动和相关反射，加速肠胃蠕动，清除废物，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

　　(2)、蹲马步可以预防频繁遗精、便秘。蹲马步可使肛部通风卫生，血液循环良好，又有不自觉的提肛等下意识刺激，增强刺激排大便意识，从而减少便秘的发生。

 

　　(3)、时常下蹲能减轻小腹对前列腺的压迫，防止前列腺充血，改善前列腺的血液运行，防止前列腺炎的发生。

 

　　(4)、下蹲可以减少尿路感染。下蹲小便法，可使腹压增强，利于排净尿液，从而解除尿不尽症状，减少尿路感染。

 

　　正确的下蹲姿势：通俗地说，就是蹲马步。挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。下蹲次数根据年龄大小而决定，要循序渐进，患有疾病的男性不宜下蹲。

 

　　近年来，临床统计表明，男科疾病患病率持续走高，这说明了一个问题，男性已经越来越容易患病了，这和女性的妇科病一样让人窘迫不堪。医生认为男性朋友应为男科病的来袭做好准备，那么，预防男科病的以下六步，你都做到了么第一， 不穿紧身内裤：

 

　　紧身内裤容易使阴囊封闭在闭塞的环境内，长期穿紧身内裤不利于身体健康(1)会使前列腺受挤压，影响前列腺的生理功能;(2)使阴囊温度升高，降低睾丸功能，不利于精子存活，降低性功能;(3)内裤紧贴身体，空气无法流通，温暖潮湿的环境，容易成为细菌滋生的温床，引发精囊炎、尿道炎及前列腺炎等病症。

　　第二，不长时间骑自行车、不久坐马桶或打麻将久坐马桶。坐马桶时听音乐、看报纸容易扰乱大闹对便意的协调，致使排便困难，久而久之形成习惯性便秘。

 

　　长时间骑自行车，会造成下腹部对前列腺的压迫，时间长了就会造成前列腺充血，导致前列腺炎发生。盆腔淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮，加重前列腺炎病情。

 

　　第三，不用淋浴，用坐浴定期坐浴可以有效清除生殖器处的污物及细菌、霉菌等有害微生物，对避免男性生殖泌尿感染有不错的疗效。另外，热水坐浴还可以起到舒张血管的作用，缓解身体疲劳。

 

　　第四，不饮咖啡、浓茶或碳酸饮料很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯，其实这些饮品都会不同程度的对胃部产生不良作用，而且会加速体内钙的流失，产生骨质疏松、疼痛。

 

　　第五，不长时间接受电磁辐射电磁辐射是一种复合的电磁波，电磁辐射可以对人体造成影响和损害，电磁辐射严重影响精子，男性应尽量减少对电磁辐射的接触，保持距离，距离越长，辐射衰减指数越多。此外，电脑屏幕不要太亮，也不要很小，注意室内通风，电脑旁摆放植物或水，及时洗脸，可以有效吸收电脑所发出的电磁波。

 

　　第六，不憋尿。由于不想上厕所，节约时间而憋尿付出代价是不必要的，长期憋尿容易诱发尿路感染，引起尿急、尿频、排尿困难等病症，对男性生活带来很大影响。

 

　　希望以上六不，男性朋友能用心去做，远离男科病困扰，健健康康做男人