南海女子医院          　南海樵高医院做为该活动指定的医疗服务机构，28日一早6时许，就派出2台救护车和20多名医护人员，准时来到活动主会场下设的8个医疗服务区，为参加健身活动的市民提供免费的救护、包扎等医疗服务，还现场派发健康宣传资料，为群众宣讲自我保健和疾病预防知识。南海樵高医院医疗志愿者的热情服务和详细讲解得到了参加活动的市民的一致认可和好评。很多市民纷纷表示，在博爱医院的医疗服务不仅得到了医疗上的帮助，还收获了不少实用的健康保健知识，真的是获益匪浅。

 

　　子宫肌瘤的发病率在近几年一直持高不下，而且尤其青睐未育，性情抑郁以及性生活失调的中年女性，引起了不少女性患者的重视和关注，南海樵高医院医生表示，目前产生子宫肌瘤的病因尚不明确，但是大致可以将其归于激素分泌过于旺盛，而引起这一现象的原因有以下几点：

 

　　1、生育：过早分娩、密产、多产等生育因素有关，此外妊娠时雌性激素水平增高，肌瘤多快速变大。

 

　　2、性生活卫生：不洁的性生活引起了生殖器官感染，如：阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。

　　3、年龄：良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女，恶性肿瘤多发生于老年妇女，少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性。

 

　　4、内分泌：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。

 

　　5、不良生活方式：吸烟尤其是大量吸烟，喝酒长期摄入高脂肪食物。

 

　　南海樵高医院妇科诊疗中心不断将国际上最新的科研成果应用于临床，坚持以中西医结合的治疗系统，开设计划生育科、妇科、不孕科几大特色精品专科，并陆续设立有关广大女性身心健康相关的科室和专业，全力维护女性健康，打造特色、专业、品质的妇科诊疗中心!

 

　　南海女子医院     现在的生活中，很多女性面临着乳腺增生的困扰，这个疾病严重影响着我们的工作和生活。为了自己不患上这种病，我们应该怎么做好预防呢，下面内容是一些南海樵高医院医生讲述的关于乳腺增生的预防，我们不妨了解一些这方面的常识，帮助还是很大的。

 

　　1、避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

 

　　2、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　3、多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

 

　　4、多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医生们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

 

　　以上就是关于乳腺增生的预防，只要做好这方面的预防工作，疾病率是大大可以减少的。但是对于已经患有此病的朋友们，一定还是要抓紧就医，到正规的医院做检查，听从医生的吩咐，积极配合医生的治疗，保持一颗乐观的心，相信一定会还您一个健康的好身体。

 

　　南海女子医院     不少女性都有经前综合症的症状，其对身体特征影响程度也不一样，严重者就必须通过药物进行治疗。轻微者也要注意自己的饮食调节，下面南海樵高医院医生就为大家介绍经前综合症饮食注意事项，希望对大家有所帮助。

 

　　1、少量多餐，减低血糖波幅：进食定时定量，以少量、低卡高纤全谷类为主，可稳定血糖，避免低血糖引发饥饿感而不自主地摄取高糖、精致食物，反而导致血糖急升。正餐间可吃一根香蕉或一个橘子等低卡高纤维的食物当点心，热量不超过100大卡，能饱食、稳定血糖又不会致胖，点心需避免进食高热量的糖果、蛋糕、甜饼干、巧克力、汽水等食物。

 

　　2、少盐饮食预防经前水肿：身体肿胀是经前的常见症状，为避免水肿，平日应减少摄取高盐食物，在经前一周就特别注意要清淡减咸，要少吃外卖食物、加工食物如罐头、腌制食物如火腿，以及含钠高的薯片，应尽量食用新鲜食物。

 

　　3、适量补充含50%浓度的黑巧克力：巧克力的口味香浓独特，且其富含的色胺酸有助于合成血清素，不仅可带来喜悦感，也能帮助缓解经前综合征的不适，而巧克力成分中的钙、镁、锌及维生素B6，同样有助于减缓经期综合征。

　　4、饮食均衡，适量添加补充剂：营养补充剂可否减轻经前综合征。洪若朴营养师表示，研究显示营养补充的确有帮助，但大前提需要先调整饮食均衡、多样选择，最后再考虑搭配营养补充剂。常见可缓解或预防经前综合征的营养素，包括钙质、镁、色胺酸、醣类、维生素B群、大豆异黄酮、亚麻籽油和月见草油等。

 

　　除了上述的饮食原则可缓解经前综合征的不适之外，洪若朴营养师也分享一道经前调理的甜品，利用黑糖所含的丰富矿物质和营养成分，和中医主张的活血散寒效用，制作美味的“姜汁炖奶”，让女生吃在嘴里，温暖在子宫里，不让荷尔蒙在生理周期耍脾气。