预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

 

　　对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

 

　　正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

 

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

 

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

 

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

 

　　避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

 

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

 

　　积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

 

　　处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

 

 

　南部治疗早泄的医院

 

　　不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

 

　　多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你较好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间***来治疗早泄的方法是很有效的。

 

　　不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

 

　　不要担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚"，根本没有必要进补，即便要进补，也要在医师的指导下进行。

　　早泄和阳痿一样，是大多数所熟知的男性性功能障碍。但是很多的人对于早泄并不是真的了解，很多男性朋友甚至觉得射精快就是早泄。于是，很多的人都疑神疑鬼，觉得自己患上了早泄。那么究竟多长时间射精才能被称为早泄呢？下面我们请南部华山医院的医生为大家进行介绍。

 

　　南部华山医院医生介绍说，早泄是指男性阴茎插入女性阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。男性必须满足一下三个条件才能算是早泄：

 

　　1、在较长一段时期内，射精发生在性交前或刚刚开始性交后1分钟以内

 

　　2、自己不能控制射精达到满意性爱

 

　　3、造成了自身心理的压力。

 

　　国际新标准是:性交时间超过一分钟都不算是早泄。南部华山医院医生表示说，年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，这是很正常的，并不能成为早泄。这种情况通过性经验和性技巧的学习，提高控制射精能力，均可延长性生活的时间。