男人怎么做能提高精子质量?众所周知，孕育新的生命不管是男性的精子还是女性的卵子，任何一方出现问题都是不能完成这项巨大的任务的。但是，很多男性由于日常生活中的恶习，而导致精子的质量不高，这也就给生育制造了阻碍。那么，男人怎么做能提高精子质量呢?

 

 

　　1、坚持锻炼：俗话说“生命在于运动”，坚持锻炼身体增强男性体质，虚弱以及肥胖的体质都会影响精子的质量，所以男性应坚持锻炼，不过要避免消耗剧烈的体育运动，否则可能适得其反。

 

　　2、杜绝药物：男性长期服药就像吸食毒品，对药物产生依赖性，并且长时间用药会降0精子的活跃度，严重着造成染色体异常或精子畸形。

 

　　3、远离烟酒：我们都知道吸烟有害健康，其次也危害精子，吸烟不仅对自身有危害，妻子长期的被动吸烟也会对其造成影响。有关研究表明，70%精子异常患者是在饮酒过后，所以男性在计划要宝宝之前，提前半年减少烟酒。

 

　　男人怎么做能提高精子质量

 

　　4、避免局部高温：男性要避免长期的蒸浴、桑拿等，这样会导致身体局部温度过高，损害精子。其次还有喜欢看电影玩电脑把笔记本放在腿上的朋友也要注意。

 

　　5、避免细菌感染：男性要“洁身自好”，避免不洁性生活，避免不洁的生活习惯，要养成良好的生活习惯。如果生殖部位发生养生，应及时到正规医院检查就诊。

 

　　6、饮食注意：避免长期饮食刺激辛辣的食物，精子的生成需要多种维生素、锌、钙、蛋白质等，如果男性饮食不合理会造成精子的先天不足，所以男性要合理膳食均衡营养，尤其是丰富的新鲜蔬果、蛋类、肉类、鱼类等，对加强精子有很大好处。

 

　　7、生活规律：现代社会中男性压力大，往往没有规律的作息，容易导致睡眠不足、易怒、疲劳、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。所以男性应保持规律作息，经常保持身心放松。

 

　　精囊炎患者应注意哪些事项?米易男科医院医生介绍，患有精囊炎的男性，不仅要积极有效的治疗，还需科学的护理，只有这两者结合，才能更快的恢复健康。那么，精囊炎患者应注意哪些事项?

 

　　米易男科医生米易男科医院

 

　　1、戒除手淫，性生活要有节制，切忌性交中断。

 

　　2、不吸烟喝酒，不吃辛辣食物，注意饮食清淡。

 

　　3、注意加强锻炼，增强体质，预防各种疾病的发生。

 

　　1、急性精囊炎的症状

 

　　(1)经血循感染者可有畏寒、发热、全身疼痛及下腹疼痛等症状。经尿道逆行感染者有尿频、尿急、尿痛、会阴及直肠疼痛症状。

 

　　(2)直肠指检可触及精囊增大，触痛明显，脓肿形成者可有波动感。

 

　　2、慢性精囊炎的症状

 

　　(1)血精：精液外观呈粉红色、暗红色或咖啡色，少数伴有血块。

 

　　(2)性功能障碍：多因于惧怕血精而避免性交，时间较长者常有性欲减退、频发遗精、早泄的症状出现。

 

　　(3)尿路症状：大多数患者并无明显折尿路刺激症状，多数患者会阴及下腹部不适，部分患者有尿道烧灼感，排精后初血尿的症状。

 

　　米易男科医生(4)直肠指检：对肥胖者精囊往往触诊不清，部分患者可及双侧精囊质地稍硬，增大和压痛，周围粘连时精囊界限不清。