马尾正规早泄医院　　怎样预防早泄呢?预防早泄要做什么?医生介绍，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。那么，如何预防早泄呢?下面是对预防早泄的内容介绍。

 

　　预防早泄一、消除心理因素：

 

　　不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防早泄要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

　　预防早泄二、节房事，戒手淫：

 

　　长期房事过度，沉浸于色情，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

 

　　预防早泄三、饮食调养：

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。预防早泄要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

 

　　预防早泄四、提高身体素质：

 

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，预防早泄应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

 

　　马尾正规早泄医院　　您对早泄的预防方法了解吗?我想可能还有很多人对早泄的预防方法还不了解，进行早泄的预防是有必要的。下面我们就一起来看看医生为我们介绍的早泄的预防方法有哪些。

 

　　1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，这是最基本的早泄的预防方法。

　　2、早泄的预防还要注意夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

 

　　3、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生，这也是早泄的预防方法。

 

　　4、早泄的预防还要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

 

　　5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。