临淄男健医院看男科        随着年龄的增加，很多男性都有一定程度上的性功能减退，这让他们很困扰，全无办法，认为这事年龄增大的必然现象，是没有办法的。临淄男健医院医生表示：男性性功能衰退是可以预防的，那该怎样预防男性性功能衰退呢？

　　

　　

　　“男性性功能衰退会给男性朋友造成大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，治疗男性性功能衰退预防才是关键。”预防男性性功能衰退要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　

 

　　怎样预防男性性功能衰退？

　　

　　一、饮食调养。适量吃一些壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品； 不必忌口。

　　

　　二、节制房事。长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性男性性功能衰退的重要原因。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治男性性功能衰退的有效措施。

　　

　　三、增强身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是男性性功能衰退发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　

　　临淄男健医院看男科        四、建立信心。在这里提醒大家，男性性功能衰退的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

　　

　　男性朋如果发现自己的性欲不如以前的时候，一定要开始注意，如果总是感觉性欲减退，一定要尽早查明原因，然后进行针对性的治疗，不要拖延治疗的时间，以免给身体和经济都造成负担。

　　

　　临淄男健医院医生介绍说：所谓的性欲减退指的是男性对性生活的兴趣越来越少，该现象也就是我们常说的性冷淡。但是一般来讲，婚后男性的性欲都比较强，可是有的男性却在婚后出现了性欲减退的现象。

　　

　　1、由于过度疲劳，或体质虚弱，因此男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。

　　


 

　　2、对性生活有不正确的看法。有人认为节欲能保持身体健康，有人觉得绝育手术后必然影响性功能，还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。

　　

　　3、由于夫妻感情不好或者性生活不和谐，所以会对性生活产生反感，导致性欲减退。

　　

　　4、由于身患疾病，体质较弱并有疼痛感，因此男子性欲不强，只有疾病治好，身体康复，性欲望才能恢复。

　　

　　5、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。

　　

　　弱精是一种常见的男性疾病，是指精液参数中前向运动的精子（a和b）小于50%或a运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。会给男性身体造成很大影响，那么，我们如何预防弱精呢？下面，医院的医生讲到：

　　

　　临淄男健医院看男科        1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　

　　2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　

　　4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　

　　5、男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　

 

　　6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　

　　7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。