人们为了让家人生活得更好一些，每天都在忙碌的拼搏事业，经常会忽略掉自己的身心健康，特别是在患有男性功能障碍疾病之后，因为没能及时放在心上，一旦错失最佳的治疗方案，病情会逐渐加重，甚至会影响到正常生育功能，所以患者们一定要积极地投入到专业治疗程序，平时更是要保持充足的睡眠时间，那么，性功能障碍的护理方法有哪几点?

 

    第一，保证充足睡眠。充足的睡眠时间能够有助人们精神状态良好，也是提高性功能的一个主要方法，也为了防止性功能障碍，疾病更加严重，人们每天需要保证八个小时的睡眠时间，才能够使人体各系统的反应功能更加的灵敏，在大脑接受到性刺激之后，就会积极地作出相应反馈。

 

    第二，营养需平衡。健康的饮食原则可以帮助人体改善血管的情况，身心健康发展也需要多种微量元素，缺少任何一种都会让身体逐渐陷入亚健康状态，为了有效提高向生殖器官的供血功能，平时要格外重视营养的均衡摄入量，好的饮食习惯还可以帮助男性减缓动脉硬化，能够达到改善性欲低下的现象。

 

    第三，坚持适当运动。很多人们由于工作岗位的需要，运动量减少甚至没有，最终造成体质越来越差，也是形成性功能障碍的一项关键因素，为了有效提高性生活，每天可以坚持慢跑或散步三十分钟左右，但是不能长时间的骑车，以免会阴部位长时间受到压迫，容易导致前列腺充血。

    第四，保持好的情绪状态。得了性功能障碍疾病的患者们，平时要注意自己的情绪变化，如果情绪总是大起大落，反而不利于身体恢复，尤其是在性交之前，要和性伴侣进行良好的沟通，减少恐惧以及紧张的心理情绪，特别是平时工作压力较大的人们，应当及时选择正确的途径，减缓精神压力，以免产生更加严重的后果和影响。

 

    患上性功能障碍这种疾病就会给我们很多男性带来了困扰，同时也给患者带来了不小的麻烦，对这个疾病，我们不能忽视，这个疾病严重的时候，甚至会严重的影响家庭的和谐，所以大家一定要重视这种疾病的治疗。对于任何疾病首先我们要去积极的了解这个疾病的病因，然后才能够对症下药，接下来我们一起来说说什么原因引发了性功能障碍，帮助大家一起来了解一下。

 

    哪些因素会导致男性性功能障碍

 

    1，首先是由于长期服用一些药物，一些降糖药降压药心脏病药扩血管药胃肠道药物应用不当都可能会导致性欲减退和阳萎。

 

    2，其次就是在性生活中，心情好坏会将直接影响我们的性生活的质量，由于社会上的一些负面影响，大部分男性的情绪都很不稳，从而很容易就会出现性功能障碍。

 

    3，有的男性朋友们由于工作队原因，很多男性朋友不注意饮食，这些饮食不卫生也不规律，严重影响健康，使身体素质日渐下降，性功能也会随之下降。

 

    4，最后就是因为抽烟喝酒，抽烟喝酒不仅会严重影响肺部和胃部的健康，而且还会对男性性功能造成影响，因为长期抽烟喝酒，使身体里的毒素累积，影响到男性雄性激素的分泌，导致性功能减退。