丽江较好的肛肠科   不同人群的便秘食疗，根据不同的人群，身体情况不一样，也应按照其具体情况来调配治疗便秘的膳食。如：

 

    老年人

 

    老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。

 

    核桃粥：核桃肉30～50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。

 

    注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。

 

    女人

 

    红薯糖水：红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。

 

    注意：秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。

 

    五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。

 

    注意：有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。

 

    儿童

 

    菠菜汤：菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

 

    注意：脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。

 

    孕妇

 

    芝麻粥：取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

 

    柏子仁粥：将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

 

    注意：如有明显恶阻(妊娠反应)，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。

 

 

    1、食物多样化选择适于老年人的含膳食纤维多的食谱，水果和蔬菜是值得推荐的食物，并尽可能多样化，进食时需细嚼慢咽。可选用未精制的麦片，每次23调羹，一日23次，与其他食物配合食用。

    2、补充足量的水分每天多喝水，少量多次饮用，补充足量的水分，每日约2000毫升。

 

    3、坚持运动锻炼老年人可根据健康状况和爱好不同，选择适合自己的健身活动，如每天选择进行散步、快步行走、走跑交替、太极拳和活动腰背及四肢的保健操及双手的腹部***、提肛运动等轻微的活动，由轻到重，由简到繁，量力而行。

 

    4、培养良好的排便习惯每天上厕排便的时间可安排在餐后半小时或1小时，此时是胃结肠反射的好机会，容易推动结肠蠕动，推动排便。这些是老年人防治便秘的基本方法，切勿忽视。

 

 

    忌用：

 

    老年便秘患者在通便yao物的选择应注意忌服刺激性的泻药，如大黄、果导等，因为这类yao物在小肠部位即起导泻作用，多用可引起大便失禁，代谢紊乱，也可引起结肠黑变病。另外，忌长期服用液体石蜡，以免影响脂溶性维生素的吸收，刺激胃肠道肉芽组织的增生。

 

    宜用：

 

    1、微生态制剂老年便秘患者应优选微生态制剂，因为这类yao物不仅可以清除肠道垃圾，调整肠道菌群失衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且不良反应少，可长期应用。常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和肠球菌的双歧三联活菌胶囊（培菲康），其他还有丽珠肠乐、米雅等。

    2、缓泻剂根据老年人的体质和病情选用缓泻剂，可以选用福松或乳果糖。这是两种高渗性导泻药，服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠腔内保留足够的水分，软化大便。排出的大便多不成形，尤其适用于肛周疾患的老年人。此类yao物的优点是长期服用不成瘾，减药或停药不会反跳，其缺点是服药后有腹胀感，但多数病人能够耐受。

 

    福松（聚乙二醇4000）具有很大的相对分子质量，所以在肠道不会被吸收，也不会被分解代谢。开始剂量可一日3次，每次1包。服用时需充分饮水，以空腹服用效果。如剂量过大可有腹泻发生，此时应调整剂量，使大便变柔软为止。

 

    乳果糖通便温和，服用方便，不损伤肠黏膜，因此也非常适用于老年便秘患者。开始两天，一日23次，每次1020克，以后每日1次，每次710克。对于伴有糖尿病的老年便秘患者，由于乳果糖不是葡萄糖，而是一种不被吸收的糖类电解质溶液，因此可以用乳果糖治疗。

 

    丽江较好的肛肠科   肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。而肛管表面裂伤不能视为肛裂因很快自愈，且常无症状。

 

 

    肛裂病人的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1--2日1次，若4--5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻药，这些泻药都有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

 

    肛裂病人应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。

 

    预防肛裂饮食上应注意什么？

 

    1.宜多食清淡饮食，宜多饮水。

 

    2.宜多食新鲜水果，以性味清凉为宜，如生梨、甘蔗、香蕉、荸荠等。

 

    3.宜多食含纤维素丰富的食物，如青菜、茭白等。

 

    4.忌吃虾、蟹等海鲜发物，煎炒炙烤、炒货均忌食。

 

    5.禁吃一切辛辣刺激性食物，如酒、葱、辣椒等。

 

    如何确定自己是否有肛裂？

 

    肛裂与痔疮的出血均呈鲜红色，但各有明显的特征，前者是量少而有痛，一般是手纸带血，较多只有几滴;后者是量多而无痛，出血一般会超过10滴。而肠癌患者大便出血常为暗红色，混有粘液或脓血，且大便的习惯会明显改变，大便的次数增多，还伴有先急后重的感觉。