五华腰椎间盘突出专科   腰椎间盘突出患者恢复期注意事项。患上腰椎间盘突出要尽早治疗，否则腰椎一旦病变，不仅给自身健康带来伤害，还会给生活带来较大影响。治疗腰椎间盘突出一般有保守和微创方法，需要手术的患者较少，而在治疗后，患者康复需要漫长的过程，在这期间应该做好相关的护理工作。那么腰椎间盘突出恢复期注意什么？来看看昆明中山医院的相关介绍。

 

　　腰椎间盘突出恢复期间要重视休息，饮食以清淡为主，少食多餐，因为活动量减少，油腻过多的话会便秘。另外，患者要睡硬板床，患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于临时忍受。腰部可垫个枕头，以坚持或矫正腰椎的生理曲度。

 

　　另外，对于患者而言，能否可以锻炼，要根据患者的自身情况而定。一般来讲，急性发作期要禁止所有的腰部活动，固定腰部后立即就医。经过治疗的患者，腰痛消失后应进行适当的锻炼。如后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。如果活动后腰部出现疼痛，要立即停止锻炼，继续卧床休息，佩带宽腰带或腰围等相关保护措施。

 

　　腰部的护理对疾病的康复是起着关键性作用的，患者要尽早接受治疗并做好上述几点要求。医生还表示，每个患者的体质、病情不同，恢复期的保健有所差异，患者要量力而行，听从医生的嘱咐，以免出现适得其反的效果。

 

 

　　五华腰椎间盘突出专科  　腰椎间盘突出患者的锻炼原则。相信还有不少人不了解，锻炼对于腰椎间盘突出患者而言有着很重要的作用，它是必不可少的辅助治疗手段，通过锻炼可以加强肌肉与关节的功能，让腰部得到有效的血液循环，帮助患者更快的摆脱疾病所带来的困扰。昆明中山医院的医生介绍，对于锻炼也要掌握正确的方法，若是方法不当，可能效果会适得其反。下面我们就跟随医生来了解一下疾病的锻炼原则吧。

 

　　1、经常倒走：倒退行走时腰椎需要的。因为在行走时，两腿交替向后迈步，加强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，让腰部韧带的弹性增强。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。

 

　　2、晨起腰部活动必不可少：不过过度的弯腰，因为在一夜的睡眠后，肌肉、关节都会因为没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，弯腰低的话会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。另外，医生建议，晨起较好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

 

 

　　3、肌肉锻炼增强：腿部强壮可以分担腰部的压力，阻止和缓解腰痛的形成。游泳、尤其是蛙泳可以练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

 

　　上述就是腰椎间盘突出患者的一些锻炼原则了。虽说有不少的药物可以治疗腰椎间盘突出，但是也只是起到缓解的作用，长期用的话可能还会对药物产生抗性。因此不可以仅仅通过药物治疗，其它方式也应该综合起来，这样才可以达到最佳的治疗效果。若大家还有相关疑问没有解决，可以与我院在线的医生一对一沟通。

 

　　五华腰椎间盘突出专科  　治疗腰椎间盘突出你必须要知道的保养。提起现代常见的腰椎间盘突出，想必大家在如今也不是太陌生了，不仅病发率在上升而且对腰椎的损害非常的大，对于患者朋友来说，都了解腰椎间盘突出并不是那么好治疗的疾病，久治不愈的话不仅更深的危害了身体的健康，而且对于工作与生活来说也有很大的影响。所以日常对腰椎间盘突出的保养工作就成为恢复疾病的重要措施。下面就请中山医院的医生来为大家详细讲解一下。

 

 

　　1、活动：腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。

 

　　2、如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰，这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。

 

　　3、上班：腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。

 

　　4、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而***腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。

 

　　对腰椎间盘突出的保养要从一些细节方面做起，平时生活起居要有规律，注意劳逸结合，特别是要防止受凉。另外大家也必须知道，治疗腰椎间盘突出是一个长期的过程，所以大家不要想马上就治疗好，一定要积极乐观的面对疾病，这样才能使疾病恢复的更快。若您还有更多的疑问需要解决，可以点击在线的医生进行沟通。