呈贡骨科医院哪个较好 　　哪些方法能让我们远离骨质增生的干扰？因为生活节奏的加快，很多人都长期处于忙碌状态，不少人也随之出现了亚健康，而不少亚健康朋友，非常容易被各种疾病盯上，骨质增生就是其中之一，虽然骨质增生是常见的骨科疾病，会给患者带来严重的影响。但是我们在日常生活中是可以避免骨质增生的发生的。

 

　　那么生活中我们到底要如何避免骨质增生的发生呢？有哪些比较好的方法呢？对于这些疑问，武汉解放军161医院骨科医生给予了以下分析：

 

　　一、适当锻炼身体

 

　　俗话都说生命在于运动，预防骨质增生的前提就是要锻炼身体，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

 

　　二、注意饮食

 

　　　呈贡骨科医院哪个较好 病从口入，骨质增生也是如此，在平时生活中要注意身体的营养需求。气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。

 

　　三、避免关节受损
 

 

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，非常容易造成骨质增生的发生！

 

　　哪些方法能让我们远离骨质增生的干扰？希望上述对您有一定的帮助。武汉解放军161医院骨科医生提醒大家，骨质增生的发生对健康非常不利，我们只有及时做好预防措施，才能远离疾病的干扰。如果您还有其他疑问，欢迎随时免费咨询在线骨科医生。

 

　　骨质疏松，这一骨病，的的确确存在于我们的生活中。然而，有些患者对此不够重视，还有一些患者虽然会因为疼痛到医院骨科就诊，但如果医生问诊不够详细，骨质疏松也可能不会被发现。临床发现，更年期女人更易患骨质疏松症，其发病率高于男性，有数据显示女性一生中发生骨质疏松性骨折的风险达40％。那么，为什么更年期女人容易得骨质疏松？

 

　　武汉161医院骨科医生表示，引起骨质疏松的原因很多，其中最主要的因素就是钙的流失。而女性在更年期后发生骨质疏松的原因，主要由于女性绝经后骨量低下、骨微结构遭到破坏，导致骨脆性增加。

 

　　骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，在出现骨折前，一般没有什么特殊临床表现。重庆骨科医院医生指出，在日常生活中，如果发现有腰背部疼痛、身高减低、有点驼背畸形，就要注意了，这些是骨质疏松症的预警信号。

 

　　骨科医生建议，更年期的女人可以在骨科医师的指导下服用补钙药品。还可以在三餐中有意识地多喝些牛奶和其他乳制品，多吃鲜活海产品和干制海产品、绿叶蔬菜、干果类等。

 

　　呈贡骨科医院哪个较好 此外，日常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量，因为过量的蛋白质和盐会加速钙的流失。少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，也有益于骨骼健康。

 

　　许多女性朋友到一定年纪后就认为运动是年轻人的事儿。其实，适量运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快，促进新陈代谢。

 

　　所以，每天保证一定的户外运动量，接受适量的阳光照射不仅有利于促进钙的吸收，减缓骨质疏松的进程。跑步、打拳、游泳及球类运动等都是不错的选择。

 

　　特别需要提醒的是，女性到了更年期有必要每年进行一次骨密度检查。

 

　　通过检查，及时了解自身骨骼状况，及时发现骨量减少情况，从而尽早采取防治措施。特别是过早绝经的女性、父母患有骨质疏松症、体形瘦小、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期服用类固醇等药物的女性，更要注意定期检查。

 

　　如果被诊断为骨质疏松，应该积极进行治疗，并注意预防骨折的发生。