1、首先我们都知道，出汗是腋臭加重的一个重要原因，腋臭在出汗多的时候味道会特别严重。那么我们就要注意尽量减少剧烈运动，运动量太大会增加人体的排汗量，会使腋臭加重。

 

　　2、如果我们身体内的毒素太多，也会导致腋臭的产生，平时自己注重清洁卫生的同时，一定要注意合理休息，每天保持通便，排除体内毒素。

 

　　3、一定要注意饮食，别吃写生冷的东西，一定要戒烟、限酒，平时多吃一些清淡的食品，少吃油腻、酸辣、油炸的食品。

      

 

　　4、精神状态良好。不要因为患了腋臭就悲观丧气，一定要打起精神，乐观开朗。要知道腋臭是可以影响预防和治疗的，每天都保持积极的心态，这对于腋臭的预防有很好的帮助作用。

 

 

　　1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。

 

　　注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

 

　　2、运动后要洗澡。

 

　　平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

 

　　3、第三点必须要注意的就是要减少对于腋窝皮肤的刺激。

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　　在平时的时候应该减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

 

　　4、戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

 

　　5、穿宽松的内衣。

 

　　青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

 

　　只要大家在日常生活中能过做到以上的要求，就能有效的避免腋臭的发生，这对其他各种疾病的预防也能起到一定的效果，希望以上内容能帮助到大家。