巨野男科医院地址   男性不育已经是男人最大的疾病，很多男人都会遭受此种疾病，如果得了不育的疾病再想去治疗就非常的不易了，所以为了我们身体的健康，我们要提早预防，我们应该怎么样预防我们的疾病呢，首先要做的就是要把好我们的嘴关。

 

　　俗话说“病从口入”，许多疾病都是由于我们进食了不干净的、有害的食物引起的。但很多人不知道，性功能障碍和不育也同饮食有密切关系。所以，要想减少不育的发生，必须要严把“嘴关”。

 

　　首先，一定要控制烟酒。因为过量的烟酒会通过影响附睾功能、干扰精子DNA等阻碍男性生育功能。有些食物也会影响精子的生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等食物，长期食用会导致精子数量和质量下降。其次，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中氨基酸、维生素和微量元素等与精子的产生、成熟及活动能力有密切关系，如缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。再次，不要长期食用被化学制剂污染的食物。广泛用于制造食品包装袋及洗涤剂中的化学制剂，以及被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物，都可能影响精子的生成与发育，从而导致不育。此外，还要注意不要过量食用海鲜。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年来也不断增加。过度进食海鲜会使有害物长期在体内积聚，不但会影响精子的活动及数量，亦会损害身体。

 

　　了解了以上知识，在日常生活中，我们就要当好嘴巴的“把关人”。少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物;纠正偏食的习惯，做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素。推荐男性适当多吃些西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物，还有西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜，每天摄入适量的瘦肉、鸡蛋等。但也要注意不要营养过剩，因为过多的营养往往会导致肥胖，尤其是少年时期的营养过多，脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化，影响脑垂体功能，使得男性激素释放减少、睾丸缩小、阴茎不发育等，从而可能会导致成年后不育。

 

 

　　巨野男科医院地址   在如今的社会，大家都知道男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生医生建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。

 

　　搓面部

 

　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

 

　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但较好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

 

　　搓腰眼

 

　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常***腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

 

　　***时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转***腰眼处，每次5分钟左右。

 

　　搓脚心

 

　　人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

 

　　具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

 

　　简单又快捷的方法你学会了吗?学会了就马上尝试一下吧!