如何保护盆腔的健康?盆腔对于女性朋友而言是极其重要的一个部位，它如果出现了问题，就会给女性朋友们带来很大的危害，如炎症、腰痛、女性不孕等等危害，因此生活中女性们要为自己的盆腔健康多下点功夫。那么，如何保护盆腔的健康?下面就由句容市华山医院妇科医生为我们详细的介绍一下。

 

    如何保护盆腔的健康?保护盆腔健康的七大措施

    1、性生活要有度：注意房事前后的清洁，房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，多次房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

 

    2、无计划生育时：要做好避孕措施，避免多次流产。多次人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。

 

    3、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生：在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

 

    4、注意劳逸结合：久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。

 

    5、提高自身抵抗力：在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

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    6、饮食要注意：少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

 

    7、经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性：也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

 

    女性月经突然增多，小心三大疾病!女性对于月经并不陌生，可是月经有时候非常调皮，不是太多就是太少，让不少女性朋友很烦心，担心是自己的身体出了问题。对此，句容市华山医院妇科医生指出，女性朋友若是出现月经突然增多的情况，要引起重视，因为有可能是疾病造成的。女性月经突然增多，小心三大疾病!

 

    女性月经正常量是多少呢?

 

    介绍，女性正常的月经出血量应该为20毫升-60毫升，超过80毫升则为月经过多。用卫生巾的用量来估算，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过2包(每包10片计)。如用3包卫生巾还不够，而且每片卫生巾都是湿透，就属于经量过多。

 

    女性月经突然增多，小心三大疾病!

 

    1、子宫肌瘤。子宫内膜出血是子宫肌瘤的主要症状，但绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多，月经不调。如果月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕：月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长;月经周期缩短，月经量多;不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

 

    2、生殖器官的炎症。阴道出血量多伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

 

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    1：避孕方式不当

 

    有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。更常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性普遍采用的避孕方式，它所带来的突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。

    另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。句容市华山医院妇科医生提醒，错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。

 

    2：感染

 

    生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。

 

    句容市华山医院妇科医生提醒，当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。