济宁治精神障碍症比较好的医院?强迫症的自我调理?济宁博仕医院【神经内科】医生介绍：如何做好强迫症的自我调理呢，其实要做好强迫症的自我调理一定要坚持一定的原则，这样的话，可以获得更好的治疗效果。那么，强迫症自我治疗要把握怎样的原则呢?

　　【博仕医生介绍】强迫症的自我调理原则如下：

　　一、确定自己的惧怕线索

　　1、 外在线索： 大多数强迫症朋友惧怕他四面环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己惧怕的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的惧怕线索。

　　2、内在线索： 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和伤心。这一类就是内在的惧怕线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

　　外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

　　二、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的伤心和焦虑，对于可以引发自己惧怕的情境或事物往往采取回避行为，这一点和惧怕症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

　　三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和伤心而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、 2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

　　【经络平衡穴位疗法，中医治疗体系，断根求本，不反复、抗遗传】

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　　【温馨提示】：济宁治精神障碍症比较好的医院 在日常生活中，患者应该多把握一些强迫症相关信息，以便在病情突发时采取应急措施，同时还要保持一种平和的心态，乐观地对待疾病。假如有其他问题可以免费与“在线医生” 直接咨询，或者直接拨打免费健康热线0537-3207120 了解详情，我们将细致为您解答。