【济宁博仕神经内科】医生介绍：近几年，随着经济水平的提高和生活工作压力的加大，患有精神疾病的患者逐渐增加，抑郁症就是常见的精神疾病之一，严重影响患者的身心健康，怎样有效的预防抑郁症是很多人十分关注的问题，下面一起了解一下：

　　如何做好抑郁症的预防?做好抑郁症的预防需要遵从以下三“好”三“不”原则：

　　首先，三“好”原则即好好睡觉、好好运动、好好防护。

　　1、好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症较有效和天然的药物，常常从事室内工作的人，要保证天天2小时的室外活动。

　　2、好好睡觉：长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，所以一旦显现常常性失眠，应及时采取纠正治疗，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。

　　3、好好防护：引发伤感的地方可以选择不去，易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高忍受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的一个有效措施。

　　其次，三“不”原则即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不害怕。

　　1、对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，懂得反思，以后不再犯类似的错误就很好。

　　2、对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本事，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调节自己的情绪，天天拥有一份好心情。

　　3、对明天不害怕：对将来还没发生的困境不要过分害怕，做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态很重要，往往也是通向胜利的必杀技。

　　博仕疗法推荐【经络平衡穴位疗法】8分钟准确检测深层病因——彻底解决抑郁症带来的困扰与痛苦

　　自“经络穴位平衡疗法”胜利研发后，即开始应用于治疗。“经络穴位平衡疗法”在诊断抑郁症方面采用目前较先进的EFG-Ⅱ脑神经递质检测仪，对大脑神经的状态作出正确的评估，定位造成忧虑症的脑部神经组织，进而对忧虑症的部位和严重程度作出准确的判定，然后由中西医医生共同对患者的病情做出诊断，并根据诊断制定有针对性的治疗计划。

　　【治疗突破】经络穴位平衡疗法4大突破 高效治好抑郁症

　　1、性价比高，见效快花费少。与传统技术相比，经络平衡穴位疗法见效迅速，治好率高，轻度抑郁患者接受治疗不久即可见效，重度抑郁患者病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠等症状基本恢复正常。在减少住院费用的同时;还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

　　2、无创安全。经络平衡穴位疗法是通过EFG-Ⅱ脑神经递质检测仪确定病因，物理治疗可有选择的针对病变部位进行治疗，不伤及四周正常神经元细胞组织，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。

　　3、快速正确，8分钟准确检测病因。常规脑电图检查需要1个小时，动态脑电图则需要24小时，而经络平衡穴位疗法采用EFG-Ⅱ脑神经递质检测仪检测技术只需要8分钟检测9种脑神经递质，突破传统局限于大脑的器质性病变检测，直接作用于脑神经元病变部位和神经递质环境检测，从深层把握抑郁症产生的原因。

　　4、防反复、疗效更彻底。经络平衡穴位疗法打破传统治疗模式，物理治疗直达病变神经元，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，有效防止神经元病变再次反复，防治抑郁症反复。

　　【医院简介】

　　济宁博仕医院是济宁市首家标准化神经疾病医院，是一所集医疗、科研、教学、预防、康复为一体的非营利性专业神经疾病医院。医院在神经疾病的治疗上秉承“早发现早干预早治疗”的原则，不断深化早期检测诊断，及时的干预治疗。医院长期与宣武医院、六院等相关国内外医疗机构科研机构开展学术交流、科研合作、联合会诊。在临床治疗与预防神经疾病上，取得了较大的突破，对于神经疾病的防治问题更是取得了卓越的进展和成效。

　　为促进济宁市神经疾病诊疗事业快速发展，改善济宁市神经疾病现状，提高我国国民健康素质。作为济宁专注于神经疾病科研及诊疗专业机构，以中国传统医学为基础，结合现代西医精华，保障了患者治疗的规范性和有效性。济宁市济宁博仕医院也举全院之力对医、教、研以及人才设备等方面进行投入，配备现代化的康复治疗设备，拥有经验丰富的治疗团队。面向全国推广神经疾病先进诊疗技术，加快神经疾病诊疗进程，迅速成长为济宁市首屈一指的神经疾病诊疗机构。

　　【收费透明，有保障】

　　济宁博仕医院严格执行物价局收费标准，所有收费价格均由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督，切实帮助百姓节省医疗开支。考虑到患者在就医费用上存在的疑惑，医院进行了医疗收费项目公示、药品价格公示，将国家规定的诊疗费用及药品价格以明了的方式呈现给患者。与此同时患者还可以电话或上网咨询相关医护人员，他们将细心解答患者诊疗费用问题。为了杜绝收受红包及药品回扣的事情发生，医院公开了投诉电话、意见箱，设立楼层服务巡视主管，使病人在看病就医花费上吃上了“定心丸”。

　　【温馨提示】 以上是济宁博仕医院的医生介绍的预防抑郁症的几种有效的方和平时注重的问题，通过上面的学习相信你对于预防抑郁症有很大的帮助，提议大家平时注重自己的身体健康和心理健康，一旦发现及时到正规的医院治疗，早日康复。