骨刺属于正常的骨组织，它不能被药物消除，只能通过药物治疗。骨科医生说：不少老年人脚后跟生长骨刺，走路时脚一着地就疼痛难忍。也有些患者想通过强制性运动来减轻痛楚，由此可看出骨刺对人的伤害是非常大的，因此我们要及时做好骨刺的预防，那么吗，预防骨刺需要怎么做才好呢?下面就请吉林东方医院的医生为大家讲解下;

 

    1、采取正确的工作、学习姿势

 

    人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均，就容易在过度运动的部位产生新的骨质(骨刺)，以缓解局部应力过大的状况，这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势，是最方便、最廉价、最有效的预防骨刺增生的方法。

    2、生命在于运动，但过度的运动不利健康 　　长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着，就易导致骨刺。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨，就是一个例子。

 

    3、适当的体育锻炼

 

    人体的骨刺多产生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨刺的最直接原因。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼是预防骨刺的有效方法之一。关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的，也就是说，平常锻炼时，各种轻度活动均可以，但过大的扭转关节活动则应尽量避免。

    4、控制体重，减轻关节压力

 

    如果关节附近发生骨折需手术治疗时，尽量达到解剖复位，防止后期的骨刺和创伤性关节炎。

 

    由于网络文本的局限性，关于【预防骨刺需要怎么做才好呢】的阐述就到这了，相信患者已经对此有一定的了解，对这种病只能一心一意的接受医生诊治，才能让病痛尽快的远离，对摆脱疾病也是不错的一种方法，

 

    骨刺是中老年人比较常见的一类疾病，它是一种自然的老化现象，骨刺在大多数情况下是没有症状的，只是在增生的骨刺压迫邻近组织和神经，出现了相应的症状时，才需要进行有针对性的治疗。那么骨刺的症状有什么呢?不同种类的骨刺又有何相似之处呢？

 

    骨刺的症状：

 

    1.腰椎骨刺的症状：

 

    好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

 

    2.足跟骨刺的症状：

    有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。

 

    3.颈椎骨刺的症状：

 

    颈椎骨刺压迫了颈段的神经，就会出现上肢麻痹、肩背疼痛、颈项僵硬、头晕、胸闷不舒、心悸心慌等症状，膝关节骨质增生会引起膝部怕冷、膝关节肿痛、上下楼梯困难、不能下蹲等一系列不适。颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

    骨刺是一种常见的骨科疾病，由于常见，骨刺的危害常常不能引起大家的重视，很多患者就有意无意的忽视了骨刺给自身健康所带来的危害，这就给骨刺的及时治疗带来了很大的困难，那么骨刺的危害到底有哪些呢？这些危害对人体的影响严重吗？下面让我们一起来了解一下。

 

    骨刺的危害：

 

    1.疼痛：从轻微到严重，减少活动后，负载和活动增加时加重。

 

    2.肿胀：通常影响一个或几个关节、关节僵硬、疼痛,有时会有肿胀出现。

    3.活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

 

    4.僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨刺的危害严重影响功能。

 

    5.X线显示：关节间隙狭窄，左右不对称，关节面钙化变形。新骨形成，如边缘性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨桥、指间关节周围软组织内骨化，关节假性囊肿形成，关节内游离体存在。

 

    6.肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。

 

    7.畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致。