嘉禾协和医院医生指出：冬日的皮肤容易干燥、粗糙，所以说冬天护肤工作是必不可少的。冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，，严重还会导致皱纹形成，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就要引起我们的注意。

 

    皮肤护理怎么做？皮肤的护理要遵循哪些步骤呢？

 

    一、皮肤的清洁工作。无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就较好，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天较好是用温水洗脸，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的。

    二、皮肤的保湿、滋润。面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

 

    三、肌肤的***。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的***工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行***，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用，每天有时间的话可以多加尝试。

 

    四、唇部的护理。冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的。

 

    五、做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作。

 

    六、保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤。

 

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    七、摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

    八、保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。

 

    九、保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去，心情要保持开朗，只有这样才有利于皮肤正常工作，皮肤又怎么能不好呢？而长期压力大，心情抑郁，会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，正是造成各类皮肤问题的元凶，所以要多加注意了。

 

    随着气温的逐渐降低，一些冬季常见的皮肤病也显现出来。笔者从嘉禾协和医院门诊了解到，最近一周以来，门诊病人显著增多，主要表现为皮肤瘙痒、冻疮、荨麻疹这三种冬季常见的皮肤病。皮肤科医生提醒，到了冬季，要特别警惕这三种皮肤病，做好预防。

 

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    皮肤瘙痒：最喜欢赖上老年人！

 

    嘉禾协和医院王教授说，皮肤瘙痒是冬季皮肤病中很常见的疾病，特别容易出现在老年人身上。主要表现为躯干、四肢皮肤脱屑，瘙痒明显，而很多人发病都是因为频繁洗澡导致的。王芳说，频繁洗澡容易破坏表皮的油脂，使皮肤干燥瘙痒，因此冬季洗澡一定要注意，一忌水过烫，有的患者喜欢用热水洗澡，温度过高虽可以解一时之痒，但过后更痒，如此造成恶性循环；二忌揉搓过重，过重的搓洗更容易造成皮肤的破坏，使皮肤抵抗力下降；三忌使用碱性太强的肥皂，否则，容易破坏皮肤表层原本不多的油脂，使皮肤干燥、脱屑，因而也更易发痒；第四忌洗澡结束后立刻使用保湿护肤品等，是预防此病的关键。已出现脱屑的皮肤，瘙痒严重者要去皮肤科就诊。

 

    冻疮：最爱找上儿童和妇女！

    寒冷的冬季也是冻疮的好发季节，此病最喜欢赖上儿童和妇女或者末梢血循环不良者。冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，好发于皮肤暴露部位，而且是反复发作。常为暗紫红色隆起水肿红斑，患者感觉到明显的痒感，受热后加剧。部分患者生冻疮后喜欢立即烘烤或用热水浸泡，王芳教授说，这样的做法实在不可取。冻疮在治疗上重在改善微循环、增加血流量。预防冻疮也很重要，需加强体育锻炼，促进血液循环，注意营养，保持全身及局部的保暖和干燥，鞋袜不宜过紧。

 

    荨麻疹：皮肤科夜晚急诊遇到最多的疾病！

 

    荨麻疹也是冬季最常见的过敏性皮肤病，是皮肤科夜晚急诊遇到最多的疾病。发病原因很多，寒冷刺激是常见的一种，有的患者经常是“吹冷风”、气温突然降低，就会全身起红斑、风团，奇痒无比，严重者可引起腹痛、腹泻、喉梗、气紧、呼吸困难等，更严重的会导致过敏性休克危及生命，应及时到医院就诊。为了预防荨麻疹的发生，过敏体质的人应注意保暖，尽可能避免进食鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、酒等刺激性食品。