华县骨科哪个医院较好 　一直以来，颈椎病都让人头疼。很多年轻人也会有。之前我也是一位颈椎病的患者，也困扰了很久，后来看医生，医生说颈椎病想治并不困难，不要等到颈椎受伤以后再去治疗，要主动地自我治疗。下面华县友好医院医生就来告诉大家，到底患了颈椎病该怎么办呢理疗方法：

 

、每天早上起床，不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体，避免颈椎用力。

 

颈椎病的理疗方法2、温暖颈椎，给自己准备一杯茶就好，做法就是，放一匙红糖、再切点生姜，然后用开水冲开等待10分钟就可以了，这个建议每天喝。

 

、多做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽这些对颈椎都有好处。

 

陕西骨科医疗技术：三步综合治疗法一步：松解术。采用经络平衡及免疫平衡相结合、平衡针灸疗法治疗颈椎病，标本兼治，调整机体免疫代谢功能，促使外伤劳损的颈部修复、抗炎、镇痛作用;改善局部血液循环，有利于逐步恢复颈椎生理弧度，取得良好的治疗效果。

 

华县骨科哪个医院较好 颈椎病的理疗方法二步：电离子药物渗透。配合“手法”，通过针刀术刺激经络、以及松解的作用，达到疏通经络、调和气血、分离粘连、解除压迫清除疼痛的目的。

 

三步：颈椎牵引+电离子药物渗透。通过颈椎专用牵引仪，使局部制动，减少刺激，改变受压组织与压迫点之间的关系，改善了神经根的血液循环及营养，从而消除了炎性肿胀，减轻了对神经根的刺激和压迫。 直流电离子导入疗法，既能加强局部组织的营养代谢，促进炎症的吸收，消除神经根的炎性水肿，降低末梢神经的兴奋性，提高痛阈，又能将温经止痛的药物离子导入体内，发挥药物的作用，以减轻症状。

 

经常坐办公室要天天面对着电脑，工作时间久了，很容易患上颈椎病和肩周炎等疾病该怎么预防、做哪些运动、注意些什么等?下面就有我院骨科医生为我们详细介绍下那些办法可以防止肩周炎的侵袭一、***颈部：

 

取直立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
 

 

二、转动颈部：

 

用双手及双足同时撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左右各转动15次。

 

三、摇头晃脑：

 

将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，再向反方向摇动。左、右各做10次，每天进行1次，连续1周。

 

四、互相争力：

 

华县骨科哪个医院较好 将两手十指交叉，手掌置于颈后，手掌将颈部用力向前推，颈部则向后用力挺直，两力方向相反。进行此运动的同时，左右转头摇晃5次。

 

五、仰头观天：
 

 

取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达较大限度?眼睛盯住一个目标，每次15秒钟，每天2次~3次。

 

华县友好医院提醒您：如果您还有其他的疑问，可以点击我们的在线咨询，或者拨打我们的热线电话，我们的医生会为您详细解答。