桓台看便秘哪里较好       便秘（constipation）是指排便频率减少，一周内大便次数少于2~3次，或者2~3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2~3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。

　　

　　鲜土豆汁

　　

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　

　　五仁粳米粥

　　

　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

　　

 

　　白薯粥

　　

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

　　

　　菠菜芝麻粥

　　

　　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　

　　菠菜猪血汤

　　

　　桓台看便秘哪里较好       取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

　　

　　猪心柏子汤

　　

　　取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

　　

　　黄芪蜜茶

　　

　　取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

　　

　　木耳海参炖猪肠

　　

　　取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

　　

　　蔗汁粥

　　

　　榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

　　


 

　　2、吃哪些食物对身体好：

　　

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；

　　

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；

　　

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；

　　

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；

　　

　　5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；

　　

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　

　　便秘危害多，便秘久了会怎么样？

　　

　　1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

　　

　　桓台看便秘哪里较好       2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　

　　3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

　　

　　4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

　　

　　5、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

　　


 

　　6、 并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

　　

　　

　　一、症状轻微者：建议注意饮食、生活习惯，并采用食疗方法加以配合。

　　

　　二、爱美的女性：建议采用大肠水疗，不仅可以治愈便秘，更能排宿便毒素。大肠水疗排毒养颜

　　

　　三、症状严重者：建议直接采用大肠水疗+中药调理的模式进行治疗。