引发女性内分泌失调的原因有哪些？       内分泌失调对女性的伤害是不小的，它会让女性的皮肤突然变得好差，色斑、黄褐斑悄然出现，因此，女性应该了解导致这种现象出现的原因有什么，那么，引发女性内分泌失调的原因有哪些？为此巩义市中医院（原巩义市中女子妇科医院）主任对此的详细介绍！

 

 

　　1、环境因素：不孕不育主任说严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

 

　　2、营养问题：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

 

　　3、心理压力：心理也是个重要病因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以有效放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

 

　　4、生理紊乱：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

 

　　1、绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

 

　　2、多吃黄豆：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

 

　　3、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

 

　　巩义市中医院结合临床实践研究出的一套行之有效的治疗方案，它针对不孕女性的各种不同原因，采用个性化诊疗方案，针对月经失调、闭经、崩漏、习惯性流产、人流术后不孕、子宫发育不良等引起女性不孕的多种症状及原因，中医方法辨证施治，临床上通过高科技检测设备明确不孕不育具体病因，针对病因 “中医三期疗法”具体治疗。

 

 

　　1、情绪方面：心理因素是造成内分泌失调重要方面。平时我们需承受多方面压力，任何一种压力都需要打起精神来应对，所以想放松下来也很难。而这些情绪上的变以及长期处于紧张状态等情况，都会反射到神经系统当中，进而影响激素分泌的平衡情况，诱发内分泌失调。

 

　　2、环境方面：日益严重的环境污染问题，是导致女性内分泌失调越来越常见的原因。比如“隐藏”在空气动作的有害化学物质，会经由多种渠道进入到身体中，在体内产生一系列化学作用，造成内分泌失调，让女性更容易受月经失调、子宫内膜增生等众多问题的困扰。

 

　　3、营养方面：营养是维持机体运作的基本“原料”，想要身体保持在正常生理功能状态的话，每次需要补充相应的营养素。而现时不少女性因疯狂节食减肥，造成营养不良，从而诱发内分泌失调。

 

　　4、生理方面：正确情况下，激素分泌处于平衡状态时，起着维持生理平衡的作用。但因为人体中的这些“生长调节剂”会随之年龄增长出现变化，陷入失调状态，所以年纪越大的人，越容易受内分泌失调困扰。另外，有的人之所以容易出现内分泌失调，与遗传因素也有关系。

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　　1、豆类食品：豆类食品对女性朋友的身体很有好处，可以预防各种疾病，据主任介绍，豆类食品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，豆类食品会使它增加，但当雌激素太高时，豆类食品也会使它减少。

 

　　2、不要长期熬夜：熬夜对身体非常不好，非常容易引起内分泌失调，尤其女性要注意这一点。如果睡眠不足会导致新陈代谢失调，而且还会老的快，要保持正常的新陈代谢，非常好10点以前就休息，睡眠太少，对身体极为不利。

 

　　3、做***：正确的身体***会保持血液循环的顺畅，有利于排除体内毒素，增进代谢的营养，对身体极为有益。

 

　　4、多多泡澡：经常泡澡会增进老旧角质的更新，使肌肤细嫩光滑，是保持身心平衡比较简单的办法。高温泡澡可以增进血管压缩、扩大。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中耗损大宗能量，效果 相当于慢跑一公里。(心脏不好的人除外)。