福泉痔疮开刀哪里好         小窍门预防痔疮

 

　　1、饮食起居调养法

 

　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥;饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物;多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。

 

　　在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

 

　　2、体育运动

 

　　1)放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

 

　　2)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

 

 

　　3)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

 

　　4)仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

 

　　5)坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

 

　　6)踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

 

　　3、药物调理

 

　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

 

　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。

 

　　

 

　　福泉痔疮开刀哪里好              诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

 

　　蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

 

　　目前，痔疮的最佳预防办法是：

 

　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

 

　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

 

　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

 

　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

 

 

 

　　以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的最佳捷径。

 

　　患痔疮后应注意：

 

　　(1)如果你察觉到肛门有出血的迹象，应去看医生。医生会戴上橡皮手套检查你的肛门，并用肛门镜、直肠镜或结肠镜等观察你出血的地方。

 

　　(2)平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。

 

　　(3)你还应该大量饮水，以保持体内的水分。

 

　　(4)如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。

 

　　(5)合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。

 

　　(6)当痔疮发作特别疼痛时，你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和，使脱出的痔消退。